Сегодня во время занятий йогой и дыхательной гимнастикой пришли некоторые мысли. Я думала, как же я могла лишить себя такой радости? Ведь после болезни я перестала заниматься физическими упражнениями.
Сначала я боялась, что у меня разойдется шов после операции. Спустя год начала заниматься йогой, но как-то не постепенно, а довольно резко, что привело к неприятным последствиям.
Спустя месяца занятий меня увезли на скорой в больницу.
Тогда я связала это исключительно с йогой и на 3,5 года лишила себя любых тренировок.
Хорошо, что хотя бы продолжала кататься на велосипеде, самокате, коньках, лыжах и много ходить - хоть что-то.
В России отсутствует реабилитация для онкобольных.
Вот тебя вылечили и выписали. Дальше ты остаешься один на один с самим собой.
По крупицам собираешь информацию в интернете, что можно, что нельзя. Что есть, а что не есть. Делать гель лак или не стоит. Заниматься силовыми или лучше не надо. Ходить в баню или нельзя. А ведь не у всех есть на это моральные и физические силы после пережитого.
При выписке, кстати, доктора говорят, что живите так, как жили раньше. Но, как раньше, уже не получится, об этом почему-то не говорят.
У меня были самые лучшие врачи!
Я им бесконечно благодарна за их золотые руки, профессионализм и заботу во время лечения!
К слову, в клиниках развитых стран (в онко отделении) есть и психолог, и регулярные занятия йогой, и специально разработанное питание. Представляю, как это помогает людям в борьбе с коварной болезнью.
Три недели назад я начала потихоньку заниматься дома. И вы не представляете, как моё тело благодарно! Оно с радостью отзывается на всю активность. Каждая клеточка моего организма испытывает невероятно приятные ощущения!
Забывая о движении, мы лишаем себя удовольствия, радости, здоровья.
Необходимо делать себе приятности - любить себя через движение❗
Никакая диета и похудение без двигательной активности не принесет столько пользы, сколько физическая активность + пп.
Теперь я это точно знаю 🧘♀️🍀
#худею #пп #движениежизнь #йога