Да. Останетесь ли вы при этом в идеальной форме? Нет. Все дело в том, что у каждого из нас есть так называемый сет-поинт. Это тот вес, который заложен в нас генетически, как размер ноги или цвет глаз. Он может меняться на +-5 кг в зависимости от разных факторов (уровня стресса, дня цикла, количества еды, которое вы съели до этого и тд), но, в целом, остается в одном диапазоне на протяжении всей жизни. И никто не гарантирует, что этот вес обязательно будет 52 кг. У кого-то он может быть 80 и 90 кг. И поверьте, это не выглядит так, будто ты боец сумо. Как установить сет поинт? Нужно просто есть. Если вы питаетесь всегда, когда хочется и даже просто думается о еде, то даже если это будут шоколадки и хлеб - у вас установится ЗДОРОВЫЙ сет-поинт. Скорее всего, раньше вы сидели на диетах, и если сначала начнете есть по голоду, то будет хотеться есть бесконечно. Но спустя некоторое время голод спадет и ваш сет-поинт наладится. Если вам не хочется бросать диеты, потому что боитесь вернуться к