Наверняка, этим вопросом хотя бы раз в жизни задавался каждый человек – и это абсолютно естественное и нормальное желание – улучшить свою жизнь.
Потребности и цели, которые способны «закрыть» это желание, у всех разные. Однако, часто бывает так, что человек хочет внести в свою жизнь какие-нибудь улучшения, но не знает, какие точно.
Для таких случаев и в целом подойдут рекомендации, позволяющие улучшить жизнь при любых исходных данных:
- Первое, на что стоит обратить внимание – это смещение фокуса внимания с окружающих на себя. То есть, если вы хотите изменений, то начинать нужно обязательно с себя, а не пытаться изменить людей вокруг.
- Примите ответственность за свои желания также на себя, «уходите» из позиции, где ваше счастье зависит исключительно от окружающих – каждый человек сам способен сделать себя счастливым.
- Когда будете работать над своим счастьем, опирайтесь на свои внутренние ощущения – не нужно пытаться перенять у других готовую модель. Полагать, что людей делают счастливыми примерно одинаковые вещи – ошибочно. У каждого своя комбинация фрагментов, складывающихся по частям в общую счастливую картинку.
- Откажитесь от роли спасателя (если вы имеете такую склонность), а освободившуюся энергию сместите на свою жизнь – иногда одних только этих сил хватает, чтобы круто изменить всё в лучшую сторону.
- Также стоит начать избавляться от жертвенного мышления, если оно вам свойственно. Конкретно это обозначает то, что вы перестаете искать оправдания, и начинаете искать решения. Ведь в конечном итоге не так важно, что привело вас в конкретные обстоятельства – важно, как вы будете со всем этим разбираться.
- Беспристрастно оцените свои реальные возможности – посмотрите, какими ресурсами вы обладаете на данный момент, что из этого можно «слепить», а где восполнить недостаток, и каким образом.
- Обратите внимание на свои личные границы – всё ли с ними в порядке? Уважаете ли вы сами свои границы? А границы окружающих? Кстати, если у вас есть проблемы в этом вопросе, и вам тяжело начинать работу с границами собственными – начните «тренироваться» на других, учась бережному отношению к чужим границам (только, чтобы это не «переросло» в деструктивный конформизм).
- Определите зоны контроля – что вы можете контролировать, на что можете повлиять лишь опосредованно, а что «лежит» вообще за пределами вашей зоны контроля. Сосредоточьтесь на первых двух пунктах – это сделает жизнь в разы проще.
Каждый из этих пунктов сам по себе несет большую ценность и подразумевает работу над собой, поэтому «хвататься» сразу за все не стоит. Можно выбрать себе для начала один, наиболее значимый, и двигаться всё дальше, совершенствуя и улучшая свою жизнь непрерывно.
Какие еще способы сделать жизнь лучше вы можете добавить в этот список?
Запись на консультацию:
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru