На этой неделе я буду подробно рассказывать про "Нейробиологию счастья", про содержание, отзывы и внутрянку курса. Потому что в этом курсе нет ни одного неработающего совета по типу "просто не грусти".
Моя любимая метафора такая: у каждого из нас есть то, чем мы не гордимся. Есть боль. Есть страх. И я не хочу, чтобы вы заливали чёрную полосу в своей жизни белой краской.
Я хочу, чтобы для всех студентов этого курса черная полоса стала взлетной.
Есть такое технически несложное упражнение: письмо обидчику. Вот прямо пишешь все, что на душе. Есть и другая вариация: письмо прощения. Когда ты пишешь тому, кто был обижен тобой.
До определенного времени я даже думать об этом не могла. У меня не было ресурса.
У меня не было ресурса смотреть тяжелые и грустные фильмы. Ещё года два назад мне нужно было специально копить ресурс для всего, что вызывает эмоции.
И я копила. Но сразу же тратила. Не могла зафиксировать.
И поэтому я работала над собой, собирала все эти техники прежде всего для себя. Чтобы быть устойчивой, чтобы не бежать от грусти и страха, чтобы проходить через них и становиться сильнее.
Я показываю это для того, чтобы было понятно: я проходила этот путь сама. И кропотливо собирала и тестировала все техники на себе.
Да, можно сделать все то же самое самостоятельно. Но в моем случае это заняло очень много времени. Если бы у меня была возможность за 60 дней получить выжимку того, к чему я шла два года (730 дней), я бы согласилась сразу.
670 дополнительных дней счастья? Заверните!
Уф. Я особо люблю этот курс, потому что в нем сочетается все: научные исследования, грамотный методологический подход и моя философия. Без щепотки магии "Хронологии" тоже не обошлось, конечно)
Тех, кто присоединяется, жду тут.