Как похудеть и долгое время держать свой вес? Как поддерживать здоровый образ жизни? На это способны немногие.
Но SHAMANy все под силу.
Он уже делился с нами секретами как отдыхать, чтобы никогда не уставать:
А теперь узнаем, какие советы Ярослав даёт относительно здорового образа жизни и поддержания веса в норме.
Хотя при таком графике удивительно, если бы SHAMAN умудрился его набрать.
Однако он рассказывал о том, что в свое время его очень хорошо кормила бабушка и он был довольно упитанным.
Будучи в подростковом возрасте он решил похудеть, что удалось ему благодаря большой силе воли.
А когда у него было свободное время, он и в спортзал ходил!
Давайте посмотрим, что же рекомендует SHAMAN сейчас:
Первое — это следить за питанием.
Ярослав отлично умеет себя контролировать, и с него можно и нужно брать пример!
Второе — исключить алкоголь.
Ярослав неоднократно говорил, что к алкоголю он равнодушен. И этим он выгодно отличается от большинства артистов.
Вместо него он предпочитает совсем другой напиток:
Я воду люблю! Пью ее в большом количестве.
Предпочитаю теплую воду градусов 60 – это очень полезно!
Ярослав просто мотивирует к тому, чтобы начать работать над собой.
Так аппетитно описывает воду! Пойду поставлю чайник)
Третье — это сон. Нужно прям высыпаться. Особенно если вечером надо поужинать, а мясо это переваривается очень, действительно долго.
Я пришла к выводу, если уж SHAMAN о чем-то говорит, то вопрос изучен им вдоль и поперек.
И именно благодаря таким вскользь брошенным фразам это и понимаешь.
Кстати, не так давно артист рассказал, что за месяц до своего Дня Рождения он снова взялся за себя:
Я уже месяц не ем сладкое.Это легко, когда ты делаешь по собственному желанию, а не потому что надо.
Где только такое желание взять? Чем же зажевывать стресс, как не вкусняшками?
Хотя кто-кто, а SHAMAN в своей жизни столько стрессов перенес, что, видимо, по сравнению с тем, что с ним было, он ощущает себя на курорте. Ведь все познается в сравнении.
Но, если без шуток, то Ярослав может быть образцом для подражания, поскольку он действительно добился успеха в здоровом образе жизни и выглядит идеально.