Вы разрываетесь между непреодолимым желанием связаться со своим бывшим и необходимостью начать свой путь к исцелению.
Что делать?
1. Удалите его из всех своих соцсетей, включая номер телефона
Чтобы связаться с ними, потребуется больше усилий, и у вас будет больше пересмотреть свое решение отправить ему сообщение.
2. Попробуйте занять себя и внести изменения в свой распорядок дня
Вы привыкли поддерживать с ними связь.
Вашему разуму может быть трудно принять факт, что этот человек внезапно исчезнет из вашего распорядка дня.
Начните заниматься тем, что вам нравится:
- проводите больше времени со своими близким
- займитесь любимыми занятиями
- найдите новое хобби
- начните тренироваться
- путешествовать или просто выходить в какие-то мест
3. Напомните себе о причинах расставания
Каждый раз, когда вы чувствуете непреодолимое желание написать бывшему, сделайте глубокий вдох и спросите себя:
"Почему мы вообще расстались?"
Независимо от того, чье решение было прекратить отношения, существовала веская причина, по которой ваши отношения закончились.
4. Посмотрите, нужно ли поработать над вашей самооценкой
Бывший, который не хочет отвечать вам или перезванивать, не даст вам тех отношений, которых вы заслуживаете.
Вы подсознательно осознаёте это. Тем не менее, вы продолжаете обращаться к нему снова и снова.
Это может сигнализировать о низком уровне самооценки.
Когда вы придете к осознанию того, что достойны любви, вам не придется изо всех сил стараться "заслужить" её.
5. Спросите себя: "Что я надеюсь получить от сообщения?"
"Принесет ли мне это пользу в перспективе?"
Вы хотите:
- снова быть вместе с ним
- добиться закрытия
- избавиться от скуки;
- просто вернуть
Действия в соответствии с этими импульсами - временное решение, которое принесет больше вреда, чем пользы в процессе вашего исцеления.
Быть искренним и честным с самим собой - принимать рациональные решения, которые могут быть неприятными в данный момент, но принесут пользу в перспективе.
6. Учтите тот факт, что ему, возможно, не нравится, что вы ему пишете
Скорее всего, ваш бывший не оценит, что вы написали ему сообщение.
Это может быть особенно актуально, если:
- это он расстался
- вы были неверны
- во время отношений он чувствовал себя недооцененным
- разрыв закончился очень плохо
- у него новые отношения
Не позволяйте ему дважды сказать вам, что вы ему не нужны.
Уйдите, когда уважение не проявляется, учитесь на своих ошибках и поймите, что у вас всегда будет шанс исправить ситуацию с другим человеком.