Да, друзья, ваши в трусах до и после ничего не значат, даже с соблюдением этой чудесной диеты. Пойдем с вами по частям.
На этой диете я хорошо всегда худею
Если «хорошо», то откуда «всегда», и почему конечный процесс похудения стал бесконечным?
Слышу я эти слова частенько от полных людей, решивших обратиться уже ко мне, но с "успешным" опытом таких диет, худевших и не раз.
Хорошо похудеть - это раз и навсегда, и никак иначе!
Никакая система питания и тренировок, на которой вес уходит, а потом возвращается, не может считаться хорошей. Больше скажу, системы питания и тренировок НЕ ДОСТАТОЧНО, для похудения.
Вы разве никогда не видели людей, живущих в нормальном весе и без диет и тренировок? А людей с лишним весом в зале и вечно на диете не видели? И тех и других полно, так в чем секрет?
Я на примерах расскажу о двух своих знакомых, которые по разным системам и по несколько раз ходили в весе туда и обратно. Сейчас они обе снова круглы, и не мышцами наполнены. Их объединяет одно - они регулярно подписываются на программы экспресс-похудения, где им выдают рационы и гоняют ежедневно.
Каждый раз, когда появляются в запрещенной сети их очередные фото в трусах с бумажкой, датой и отметкой очередного автора, то через время будет второе фото их же, сильно похудевших и подтянутых с бумажкой и словами благодарности очередному тренеру или нутрициологу, а иногда целой команде.
Через три месяца, максимум через полгода снова их фото в трусах уже с новыми или с теми же программами. И каждый раз эти первые фото больше предыдущих первых, и вторые тоже. Их средний вес, даже с этими качелями, неумолимо растет. Они скидывают каждый раз по 5-10 кг, но набирают каждый раз больше скинутого.
Не надо фоткаться в трусах
Для кого вы худеете? Для меня? Для Маши с Петей? Для мужа? Для будущего мужа? Для зависти чьей-то? Вы это свое похудение будете кому-то предъявлять?
Сейчас одни кивнули, а другие запротестовали. Нет! Мы для здоровья! Мы для пользы! Мы для самочувствия! Мы для себя!
А я вам сейчас секрет педагогический открою очень интересный. Ученики, которые ради оценок учатся, они что-то решат и предъявляют сразу, а если предъявлять некому, и оценки не будет - они не учатся. Ученики, которым знания нужны, внутренний результат, читают учебники наперед и дополнительной информацией интересуются, даже если их знания никто не оценит. Как думаете, у кого из них какой результат, и как долго он держится?
Как только вы сместили фокус своей цели на внешнюю оценку, вы нарушили глубинную мотивацию вашего процесса, если он был для здоровья, самочувствия и так далее. Сломали фундамент и сместили фокус. Чего теперь ждать?
Ждать неизбежных последствий. И они не утешительны.
Секрет успешного похудения заключается в том, что система, которую вы выбираете для себя должна быть полностью сфокусирована в вашей голове на вашем самочувствии, как программа привычек здоровой стройности. Когда вам не нужно предъявлять себя даже самой себе, чтобы удостовериться в результате. Прислушались к основополагающим нюансам самочувствия, и сразу вам ясно, ваши привычки с вами или нет, ваш вес здоров или нет.
Самочувствие и здоровье не сфотографируешь. Его, конечно, можно изобразить, но истинную картину вы можете только чувствовать и только у себя.
Давайте подведем итоги, как же надо худеть успешно
1. Никогда не нужно фотографироваться в трусах или как еще, используя свое внешнее изображение в качестве критерия оздоровления веса. НО нужно отследить и зафиксировать свое самочувствие в теле, которые пострадали от ожирения.
2. Держите в фокусе постоянного внимания изменения этого самочувствия в процессе нормализации веса. Начните с ощущений в животе и в голове.
3. Восстановите все пострадавшие части: кожу, стопы, колени, спину, шею, иногда даже тазобедренные суставы. И их самочувствие в этом улучшенном виде зафиксируйте.
Это всегда с вами - 24 часа в сутки. Это чувствуется, и это не нужно никому предъявлять.
Здоровое похудение начинается с этих настроек тела и головы. Восстанавливается физиологичность процессов и психологическая составляющая. На него наслаивается потом привычки питания (НЕ ДИЕТЫ!) и здоровое, доступное в любом весе, движение. И так далее и так далее, с выходом навсегда в интуитивное питание в связке с интуитивным тренингом и ситуативным самомассжем по потребности.
Вот так все просто оказывается, когда опыт работы с телом больше 20-ти лет, и все ошибки хожены, оценены, исправлены.
Если хотите именно со мной в такой здоровой и бережной системе нормализовать свой вес, готовьтесь полгода слушать и смотреть меня ежедневно по 5-10 минут, заниматься для себя собой ежедневно, оценивать улучшение своего самочувствия ежедневно.
Каждую привычку из всех пяти групп я буду формировать у вас по 30 дней и еще по 60 дней потом закреплять, потому что такова физиология усвоения взрослого мозга. Я работаю без откатов и демонстраций.
Я НИКОГДА НЕ ПОПРОШУ ВАШИХ РАЗДЕТЫХ ФОТО И ОДЕТЫХ ТОЖЕ!
Даже ради продаж моих программ я не сломаю фундамент вашего результата! В этом можете быть уверены.
И я обязана предупредить всех, кто начало откладывает, что существенное программы подорожание на носу с некоторыми дополнениями программы. Вы знаете меня давно, скидок у меня не бывает.
Но за всеми, кто присоединится в ближайший поток, я зафиксирую текущую стоимость на весь период, даже при помесячной оплате.
Так в Новый Год вы войдете без диет, но в уже улучшенном самочувствии, ни в чем себе не отказывая за праздничным столом. РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ.
