Что первично - нелюбовь к себе или проблема с весом. И почему я, как будто, игнорирую другие причины.
На самом деле не игнорирую.
Не любовь к себе - это простое, но обширное понятие за которым может крвться целый пласт проблем.
Это может быть: неустойчивые границы, не возможность отказывать, низкая самооценка, отсутствие близких интимных отношений, кстати здесь не столько про секс, сколько об эмпатии и безопасности. Также причиной может быть желание привлечь к себе внимание, как модно говорить - проявиться, но одновременно страх этого внимания.
Это может быть зависимость от еды, или конкретно сладкого. Но тут важно тоже, что не сахар формирует зависимость, а причина которая заглушается сладеньким.
Представьте вам надо собираться на работу. Вы просыпаетесь и УЖЕ не особенно рады что не выходные. Затем вы собираетесь, умываетесь, принимаете душ. Выпивает кофе, под печеньку. На работе ещё кружек 5 кофе под пирожное и шоколадку. Ведь пока пьёте кофе можно с кем то приятно побеседовать, или вообще выйти на улицу подальше от шефа.
Как итог - в день съели пару шоколадок и выпили литра полтора кофе.
Действительно вы так уж любите сладкое и кофе?
Или всетаки причина в чем-то другом?
Кстати, чтобы научиться находить у себя причины подобных действий, вы можете обратиться за консультацией ко мне. Мы в онлайн формате с вами исследуем из-за чего происходит то, что происходит. Надо написать в телеграм чтобы договориться о встрече, или через сайт .
Можно так же пытать себя и диетами, и аскезами, отказали и ограничениями. Но пока есть причина - будут и срывы, и заедания, и другое печальное деструктивное поведение.
А можно обратиться к специалисту, который поможет увидеть внутри себя тонкое место, которое не даёт пожить жизнь без фиксации на размере одежды, и количестве съеденного.
Кроме написания статей, у меня открыта запись на психологические консультации.