Привет! Сегодня разбираем цель, концептуализацию, план терапии и главный вопрос.
Конечная цель любой терапии - создание эффективной терапии.
Новичкам в КПТ стоит начать изучать навык: построение терапевтических отношений, навык концептуализации, техники когнитивно-поведенческой терапии.
Предполагается, что терапевт уже овладел такими качествами как умением слушать, эмпатией, заботой, позитивным отношением, искренностью, умением точно понять, отрефлексировать, обобщить.
Терапевты, у которых этих качеств нет, часто вызывают негативную реакцию у клиентов.
ГЛАВНЫЙ ВОПРОС КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ:
О чем я только что подумал?
Этот вопрос, научает нас отслеживать свои автоматические мысли. При любых жизненных обстоятельствах.
Если вы почувствовали раздражение, обиду, задайте себе вопрос, и поймите от чего это.
Варианты мыслей:
"Это слишком сложно", "Мне некомфортно это делать", "А что, если я попробую, а это не сработает?"
Важно делиться концептуализацией и планом терапии.
Концептуализация в данном смысле рассматривается как "элемент активного слушания", мы озвучиваем повторно проблему через формулу:
"Хорошо, я хочу разобраться и точно вас понять. Ситуация такова: (текст клиента). Я правильно вас понял?"
Получая обратную связь от клиентов, вы укрепляете терапевтический союз и получаете возможность формулировать более точно и как следствие проводить более эффективную консультацию.
Даже когда вы понимаете, что с клиентом сформировали крепкий союз, вам все равно нужно получать обратную связь в конце каждой встречи.
"Что вы думаете об этой сессии?"
"Может быть что-то вас беспокоило, вы почувствовали себя непонятым?"
"Вам хотелось бы в следующий раз сделать что-либо по-другому?"
Ваша Дашуля ♥
Возможно вам будет интересно это:
ЧАСТЬ 1: Как выбрать профессию? и первые шаги для анализа
Статья: Что такое КПТ/КБТ?