Сейчас на просторах интернета разгулялось инфоцыганство, которое напрочь смело границы между наукой и балабольством.
Психология — наука. Она имеет свои инструменты, гипотезы и их доказательства.
Эзотерика никакого отношения к этой области не имеет. Но почему-то часто использует психологический инструментарий и знатно подрывает научную репутацию направления.
Так происходит, например, с МАК-картами (метафорические ассоциативные карты).
Цель создания МАК-карт: изучение мышления, способов обработки и интерпретации информации клиентом.
Сейчас их используют чуть ли не для постановки каких-то диагнозов и раскладов, как Таро. Бред и только.
Про дневник благодарностей.
К эзотерике стали приписывать и дневник благодарностей.
Существуют целые курсы, где дано четкое указание: веди дневник и Вселенная даст тебе всё, что пожелаешь. Ведь ты такой благодарный.
Это работает не так!
Для чего в психологии придумана эта крутая штука:
- Поднятие самоценности клиента.
- Тренировка навыка концентрации на положительных моментах жизни.
- Обучение осмыслению личного опыта даже в течение дня и его фиксация.
Пример 1. Очень часто к психологу приходят люди с заниженной самооценкой. «Я этого недостойна/ не заслужила. Я всё делаю неправильно опять и опять…» и т.д. Здесь ведение дневника поможет увидеть свои старания и количество приложенных сил. Сделав вагон и маленькую тележку дел, вообще-то достоин я и премии, и похвалы, и любого другого поощрения.
Пример 2. «Жизнь моя мрачна. Ко мне так и липнет всякое г..но». Стоп! Посмотри на сегодняшний день — неужели там не было ни одного радостного события? Ты бежал на метро, машинист видел это и подождал тебя. Супер? Супер! На улице подошла кошка и ты с теплым сердцем оставил ей хоть какую-то еду. Просвет же?
Если встать перед мусорным баком и смотреть на него в упор, вряд ли ты увидишь, что он находится около входа в прекрасный лес. Пока не повернешь голову конечно же.
Пример 3. Часто это касается мамочек в декрете. «Я — ужасная мать! Ничего не сделала за сегодня, катастрофически мало провела времени с ребенком». А на деле там выявляется огромный послужной список дел по дому (которые тоже имеют отношение к заботе о ребенке, кстати😉), плюс какое-нибудь обучение и поверх всего общение со всеми домочадцами. В формате текста это сразу и видно и ценится уже иначе.
Почему этот инструмент работает на курсах подобных курсам Елены Блинновской?
Когда ты становишься увереннее в себе, распрямляешь спинку и можешь без стеснения сказать «Мне нужен отпуск, потому что я ишачил, как Папа Карло!» вряд ли кто-то сочтет тебя тюфяком и продолжит ездить на тебе верхом.
Или наконец, повысив свою самооценку, ты начинаешь откликаться на достойные вакансии с нормальным уровнем заработка и (о, чудо!🤔) проходишь собеседование. Мистика? Нет! Психология.
В целом, я абсолютно не против эзотерики и ее практик. Каждому своё. Но к любому инструменту работы нужно относится разумно. Ведь если вам нужно распилить бревно, вы не берете для этого плоскогубцы. Вот и здесь — не путайте понятия и будьте творцами своего счастья!🫶🏻