Существует наука, изучающая эволюцию эмоций. Понимание этого может помочь облегчить эмоциональную дисфункцию.
Мы были созданы, чтобы испытывать свои чувства. Электрические импульсы, возникающие внутри нашего мозга, управляют тем, как мы испытываем любовь или другие эмоции.
Но мы часто забываем, что наши эмоции - это наука, что они не являются какой-то дикой, необузданной силой, действующей независимо от нашего разума и тела.
Мы состоим из энергии, энергии, которую нельзя создать или уничтожить, но можно трансформировать.
Исследователи изучают способы, с помощью которых мозг может саботировать или поддерживать нас.
В мире, основанном на технологиях, мы не уделяем эмоциям приоритета.
Наш мозг работает на реальной эмоциональной энергии. И это настоящая нервно-химическая энергия.
И когда мы поймем, как работает энергия эмоций, мы сможем построить свою жизнь более уверенной.
Но когда у вас проблема- вы ведете один и тот же раздражающий разговор, вы застряли в той же отягчающей ситуации, вы чувствуете стресс.
Решение почти всегда состоит в том, чтобы поступить наоборот.
И один из способов сделать это - выбрать более сильную боль
Другими словами, если кто-то обзывает или меня увольняют с работы, и я действительно не испытываю по этому поводу никаких болезненных эмоций, нет и проблем.
Если нет негативной эмоциональной энергии, нет и проблемы. Ваши проблемы не в ситуации. Речь идет об эмоциональной энергии.
Последствия попыток избежать боли причиняют ещё большую боль, и это еще хуже.
Мы знаем, что хроническое избегание, отрицание- всё это всего лишь зависимость и её различные проявления.
"Пытаться найти безболезненный вариант-это всёравно, что искать место для жизни, где нет гравитации".
Итак, в жизни, где нет безболезненного варианта, позвольте себе выбрать ту боль, которая дает вам больше всего сил.
Если предстоит очень трудный разговор, будете ли вы чувствовать приливы беспокойства, стресса и страха?
Конечно.
А потом что? Мозг привыкнет.
Нервная система успокоится, и вы получите награду в виде более глубокой уверенности, доверия к себе и более глубокого самовыражения.
А если бы был выбран путь избегания, то это было бы энергетическое сокращение.
Идея выбора более сильной боли заключается в том, чтобы позволить делать то, что укрепляет.