Если родители воспитывали вас, постоянно критикуя. Искренне веря, что хотят вас улучшить, но наверняка у вас есть вот это:
1. Готовность осуждать себя в первую очередь и даже без причины, на всякий случай.
Ребенок формируется, инъектируя внутрь себя эмоции матери, ее состояния - это становится его базовым нарративом. Первые оценки, которые дает мать - это то, как он думает о себе потом всю жизнь. Даже если он начинает доказывать родителям, что он не "неуклюжая корова", не "конченный бездельник", это идет в противоречие к первоначальному описанию, которое въелось в тело, в самую глубину личности.
2. И конечно, совершенства не существует, но его нужно добиться.
Знакомо вам? Отказываться от дела, представляя заранее неудачу в достижении совершенства? Зависание в работу, которую надо было сделать давно и просто, но вы добиваетесь в ней невероятного, и это растягивается, утомляет вас, приводит к тому, что вы опять неудачник. И даже когда вы добиваетесь совершенства и все вам рукоплещут, вы собой снова недовольны.
3. Вы лучше уступите, чем будете доказывать свою правоту.
А это потому что вы постоянно боитесь осуждения, к которому привыкли. Лишь бы только не орали, не били и так далее. Это было в детстве, а сейчас вы просто привыкли так себя вести, потому что другой привычки у вас нет.
4. Когда вас хвалят, вы чувствуете острое желание спрятаться в шкаф.
Ну потому что, вы привыкли, что при гостях вас хвалят, а как только гости за дверь, вы снова превращаетесь в чернавку, прислугу и конченного лодыря. Так было всегда, пока вы не сняли свою квартиру. И сейчас уже этого нет, но вы-то привыкли.
5. На вас никто не нападает, но вы делаете это превентивно.
Поэтому у вас мало контактов, мало друзей. Вы воспринимаете в людях первым делом угрозу, даже если ее нет, и выставляете защиты. Ваше лицо говорит - не суйся ко мне, огребешь. В вашем голосе строгость и демонстрация дистанции. Но при этому те, кто приближается к вам, начинают вас использовать на полную. Нуда, ну да. Вы так привыкли. Ваш протест всегда подавляли.
6. Ошибаются все и живут спокойно, но не вы. Вы боитесь ошибиться больше, чем смерти.
Потому что за смерть вас уже не накажут, а вот за ошибку ваш внутренний родитель сведет вас со свету. Его голос будет звучать внутри вас пыткой, ощущением того, что вас грызет зверь изнутри будет преследовать вас беспощадно. Другие исправляют ошибки, а вы страдаете, что непригодны к жизни, виноваты и вообще "лучше бы я сделала аборт".
8. Депрессивное состояние - начинается у вас утром и никаких причин не нужно.
Достаточно проснуться. Вы же в детстве привыкли, что утром начнется. Вы обязательно в чем-то виноваты прямо с утра. Вы так привыкли. И вы найдете, в чем себя обвинить, потому что вас научили видеть мир таким, где вы всегда виноваты, неуместны, вредны и не при делах. Вы думаете, что это так и есть, но вам это только внушили. Полным полно людей, которые не обладают вашими достоинствами, но они успешнее вас, потому что верят, что мир любит их. Потому что мама обнадеживала их, поддерживала и никогда не предавала.
9. Да! Вы не верите, что достойны лучшей работы, денег и счастья вообще.
Поэтому из двух мнений вы выбираете чужое, вы боитесь что-то менять в своей жизни, боитесь принимать решения, а если и принимаете, то это скорее эмоциональный порыв, а не взвешенная стратегия и тактика.
10. Ваш партнер вас мучает, он вас недостоин, пользуется вами. Вы могли быть королевой, но живете с бомжом и алкашом.
Потому что так вы думаете о себе. Ваш партнер - это проекция вашего мнения о себе. То, чего вы достойны -это то, как вас видели родители. Даже если ваша ма говорит вам: "Ты же была отличницей, закончила вуз, почему ты связалась с этим музыкантом-неудачником?" И вы не можете ответить: "Потому что я не боюсь, что окажусь для него такой же виноватой, ленивой и глупой, как для тебя, мама!" Но в результате вы несете на себе это чудовище, такого же неудачника как вы.
11. Да. Вы виноваты. Вообще во всем. Даже во второй мировой войне, хотя она давно закончилась.
Потому что вы привыкли, что вы виноваты всегда. Не только за себя, но и за всех одноклассников, за всех братьев и сестер, за головную боль матери, даже за погоду. Это была атмосфера вашего детства. Вы простопривыкли к тому, что ответственность за всю вселенную лежит на вас.
И спасение только в одном. надо убежать. Надо убежать из этой вашей ужасной семьи, где любовь заменили воспитанием и обвинениями. А что еще остается людям, которые никогда не знали ни любви, ни свободы? Никто не помог им научиться любить без насилия.
Дорогу осилит идущий:
- увидеть себя реального
- научиться поведению удачника
- освободиться от суперэго
- нарастить то, что отгрызли.
Обращайтесь.
