Добрый ночи, друзья!
Последнее время моя жизнь, наполнена множеством событий. Уже в течение 3 месяцев я систематически прохожу личную терапию.
Психотерапия в роли клиента - удивительный путь.
Ты начинаешь смотреть на свою жизнь, совершенно другими глазами.
И раньше вроде, всё было видно, обо всём известно, но как чётко заметила моя подруга психолог - все эти знания были, как в книге или кинофильме. Проходя терапию, ты наконец ощущаешь, себя не сторонним наблюдателем, а главным героем, способным на изменения здесь и сейчас.
В голову начинают приходить мысли и идеи, о которых, раньше не могла даже подумать. Некоторые из них, я слышала и раньше, но изгоняла из своей головы, высмеивала и обесценивала.
Благодаря терапии - всё становится по-другому!
Появляется стремление сделать то, что откладывалось долгие годы. Приходит осознание и принятие своей жизни.
На самом деле, трудно сказать, что именно помогает, человеку изменяться.
Скорее всего это несколько факторов:
- Глубокий терапевтический альянс, доверие и взаимное принятие друм человеком;
- Надёжные терапевтические техники;
- Огромное желание клиента, идти навстречу к себе.
Особенно, хотелось остановиться в этом моменте.
Раньше я думала, что задача клиента заключается в желании измениться. На самом деле это не совсем точное понятие.
Задача клиента в том, чтобы познакомиться с собой, почувствовать свою ценность в этой жизни, перестать прятаться и убегать от эмоций и мыслей.
Научиться понимать, зачем они приходят и почему так трудно избавиться от них?
Научиться, благодарить мысли и эмоции, использовать их, как невидимый вектор, указывающий на твои ценности.
За последние месяцы, на моих глазах часто появлялись слёзы.
Слёзы - с ними у каждого, наверное отдельная история!
Нам говорили в детстве, что плачут только слабаки и малыши. Слёзы всегда высмеивали.
Они часто бесили и раздражали наших родителей. Слёзы не переносили не только наши мамы и папы, но и учителя, и одноклассники. Неизвестно почему и за что, данный вид физиологического явления настолько карается людьми?
Слёзы ассоциируются у многих со слабостью, напоминают о чём-то недостойном, глупом и несущественном.
Взрослые мужчины, вообще, по мнению многих, не имеют права плакать. Слёзы взрослых женщин бесят и раздражают мужчин, у многих даже, вызывают гнев.
Слёзы позволены в нашем обществе, только очень маленьким детям. Маленьким, наверное до возраста двух, максимум пяти лет.
А как же быть дальше?
Разве у человека старше 5 лет, атрофируется слёзная железа?
Естественно, ответ на этот вопрос - нет!
И именно поэтому, я считаю, неправильным идти против физиологии. Против естественного процесса организма.
На самом деле, слёз не нужно стесняться или бояться. Не стоит конечно, прибегать к слезам, как герой фильма "Ослеплённый желаниями", который беспрерывно плакал на закат.
Но слёзы, действительно уникальный и действенный механизм проживания эмоций. (Если конечно речь идёт не о манипуляциях).
Слезы помогают, нам проживать эмоции высокой интенсивности. Самое интересное, что слёзы появляются не только во время печали и грусти, они рождаются во время большой радости и восторга.
Помню, как летом, с семьёй мы ездили в Кисловодск и там, по традиции, посетили цирк. Попали на шоу Гии Эрадзе "5 континентов".
Мне так понравилось представление, что на глазах выступили слёзы восторга. Честно признаться, для меня было это очень удивительным.
Слёзы во время психотерапии - это естественный, важный процесс.
Их не стоит сдерживать. Они помогают, давно замороженным эмоциям, наконец-то, обрести жизнь и покинуть бренное тело.
Автор: Литвиненко Наталья Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru