В попытках похудеть я перепробовала все. И когда я пишу «все» - это значит вообще ВСЕ. В начале я решила не есть вообще. Тут подруга меня решила «спасти» и сказала: «Зачем же не есть совсем? Ты можешь есть все, просто открываешь Fat secret и питаешься на… 500 ккал» (браво). И я радостная решила питаться на 500 ккал. Моя кукушка смогла продержаться месяца 2. И если вы вдруг подумали: «Вау, какая молодец, вот это сила воли», то прямо сейчас же стоит прекратить свои диетные эксперименты - они зашли слишком далеко! Конечно же, в этот момент я похудела, и это все заметили, что очень утешало мое эго. Но в какой-то момент я начала «срываться»: организму тупо не хватало энергии для выживания. Но кого это волновало? Я начала винить себя, снова переедать. Мне опять указали на мою полноту (ребенку 14 лет). И так в ход пошли вегетарианство и даже веганство (это абсолютно никак не было связано с моими убеждениями, я просто хотела похудеть). Они мне тоже не помогли. Затем я попробовала интервальное голодание и кето. Снова получилось стать худой, но у меня начал болеть живот, что абсолютно не походило на здоровый образ жизни. От сладкого и мучного я тоже отказывалась где-то на полгода, у меня даже получилось, и снова вес ушел, в какой-то момент я даже почувствовала, что мне и «не хочется сладкого», но тут же начала убиваться по правильности продуктов: никакого сахара, муки, сахарной пудры, фруктозы, сах зама там быть не должно!! И плевать, что я просто не ела обычную еду. После очередного «срыва» Катя опять поправилась (вообще на протяжении всех 5 лет мой вес полгода падал, потом полгода - поднимался). Наступил карантин, где я узнала про такую систему, как «интуитивное питание» (здесь вам стоит дочитать до конца, так как он вас ОЧЕНЬ удивит). Безумно ей вдохновилась: это же надо так, ешь все, что хочешь и не толстеешь - мечта! Всего-то нужно есть по голоду… Каково же было мое удивление, когда я поняла, что хочу есть бесконечно, то, сколько мне хочется куда больше 2000 ккал, а это непростительно! И то, сколько мне хочется, заставляет меня толстеть - это неправильно! В результате я не смогла приступить к ИП, так как не всегда могла заставить себя есть по шкалам голода, иногда мне очень хотелось переедать, и не получалось остановится. Тогда я не понимала, что со мной не так, ведь тупо не можешь перестать есть, давно уже насытилась, а все еще хочется то, то и это. Иногда мне даже хотелось съесть целую шоколадку, но это ведь тоже неправильно!! Тогда я подумала, что ИП не для меня, и решила попробовать Рутину питания, но проблема в том, что там тоже особо не получилось. Я так и продолжала переедать. В результате просто поправилась. На что мне опять любезно указали родственники. Теперь я решила питаться на 1500 ккал в день, поедая все. Вот тут я продержалась тоже довольно долго. И в начале даже хорошо получалось, но со временем мне стало абсолютно не хватать еды. Я голодала бесконечно и не понимала, почему это мое глупое тело не может просто перестать быть голодным (wtf?!). Иногда вновь пыталась перейти на ИП, но сталкивалась с одной и той же проблемой: не могу наесться и просто набираю вес. Однажды дело дошло до того, что я просто села перед едой и разревелась. Мне было страшно есть: с одной стороны, был ужасный голод, желудок скручивало от боли, но с другой - страшно есть, так как казалось, что поправлюсь от одно только кусочка. Тут-то я поняла, что готова отдать все, готова больше никогда не быть «идеально худой» лишь бы просто быть здоровой, есть, как все, не думать о еде 24/7, не считать ккал и не сидеть на диетах. (Кстати, на фото мне 16 лет и я в одной из своих «лучших форм», особенно это видно по лицу. Но тогда я было безумно несчастлива, бесконечно думала о еде, и впадала в панику, когда не знала есть ли торт или нет).
Как вы поняли, ничего мне не помогло. Но что все-таки действительно выводит из этого замкнутого круга? Этим летом я наткнулась на канал Насти Любимовой, где она рассказывает о своем восстановлении. Оказалось, что мы переедаем только потому, что организму не хватает энергии. И для того, чтобы начать полноценно жить нужно начать есть еду тогда, когда хочется и даже просто думается о еде (И это очень сильно отличается от ИП). Поэтому да, меня спасла обычная еда и отсутствие любых ограничений. Было ли это легко? Нет, абсолютно точно. Но о самом восстановлении я подробнее расскажу в следующем посте.