Вы страдаете от вздутия живота? Попробуйте использовать один натуральный ингредиент, который можно добавлять не только в блюда, но и в напитки.
Речь идет об имбире, который известен не только своим пряным вкусом, но и множеством полезных свойств, в первую очередь связанных с повышением иммунитета и борьбой с инфекциями. Кроме того, имбирь может быть полезен для устранения метеоризма.
Как имбирь влияет на пищеварительную систему?
Корень имбиря обладает свойствами, уменьшающими газообразование и снижающими ощущение вздутия живота. Это растение также увеличивает секрецию слюны, что благотворно влияет на процесс пищеварения. Кроме того, имбирь способен снимать тошноту.
Как употреблять имбирь для устранения вздутия живота?
Имбирь можно употреблять в любом виде: пить чай с имбирем или съедать немного маринованного имбиря после еды. Это растение отлично подходит для приготовления всевозможных зимних согревающих супов, его можно использовать, например, как приправу к мясу или салатным заправкам. Свежий имбирь также можно добавлять во всевозможные коктейли и свежевыжатые соки. Однако важно не переусердствовать - имбирь, особенно свежий, обладает интенсивным и резким вкусом.
Простые средства от метеоризма
Употребление имбиря в пищу - не единственное средство от вздутия живота. Прежде всего, не переедайте и не ешьте слишком быстро. Медленно пережевывайте пищу и проглатывайте небольшие кусочки. Не забывайте о правильном питьевом режиме. Избегайте газированных напитков, которые усиливают вздутие живота.
Не забывайте о регулярных физических нагрузках. Даже короткая неспешная прогулка после обильного ужина улучшит самочувствие и устранит проблемы с пищеварением.
ДРУЗЬЯ, БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ЕСЛИ ЧИТАЕТЕ. ЭТО МОТИВИРУЕТ ПИСАТЬ ДЛЯ ВАС НОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ.
Спасибо за Ваши лайки и комментарии ))
ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО: