Проводит их опытный инструктор по ЛФК Сердар Текаев.
Медленный бег, легкая разминка и растяжка. Комплекс упражнений адаптирован для людей с разной физической подготовкой. Сердар Текаев вот уже третий месяц собирает активных зеленодольцев для занятий спортом.
— Хочу показать людям, что можно обычными упражнениями облегчить себе состояние, и физическое, и духовное.
Дания Саттарова ведет активный образ жизни, дома делает гимнастику, каждый день старается гулять по родному городу. А когда узнала про занятия, пришла, не раздумывая.
Зарядка дает бодрость, силы, настроение.
Сердар Текаев долгое время работал товароведом, но в 30 лет решил кардинально поменять жизнь. Поступил в Зеленодольский медицинский колледж и отучился на массажиста. И сейчас пропагандирует здоровый образ жизни.
Чтобы быть в хорошей физической форме, не обязательно записываться в спортзал, можно приходить на подобные занятия на свежем воздухе. Посещают их от мала до велика и даже семьями. Для многих такая зарядка — отличный способ начать день и зарядиться энергией на все выходные.
Тренировки бесплатные. А локацию, где провести следующее занятие, — на Мирном или в городе — выбирают зеленодольцы в группе соцсетей.