Эмоции нам про что-то говорят.
Все эмоции в не зависимости от того негативные или позитивные - просто есть. И есть они не просто так. Они нам всегда о чем-то говорят. Жизнь становится намного проще, когда Вы начинаете понимать свои эмоции. Эмоция-это реакция на внутреннее или внешнее событие.
Агрессия говорит о нарушении границ или о нереализованных потребностях, также она может говорить, что надо достигнуть цели.
Обида - кто- то не оправдал наши ожидания. Держат обиду только на близких людей. За обидой иногда может стоять гнев.
Грусть помогает попрощаться с чем-то или кем-то. Помогает взять паузу перед новым жизненным этапом.
Чувство вины показывает нам, что поступок противоречит нашим установкам. И тут главное понять мы реально виноваты (причинили ли мы кому-то вред? Нанесли ли ущерб?) или это навязанные нам установки из детства.
Страх - говорит нам об опасности (физической, социальной, психологической). Его задача-спасти нам жизнь (как в древние времена).Также это может быть знак, что нужно к чему-то подготовиться.
Зависть показывает нам наши потребности, показывает к чему бы нам хотелось стремиться. Когда анализируете, чему завидуете, становится ясно, чего же Вам хочется. И тут уже в Ваших руках осуществление задуманного.
Радость показывает, что мне это нравится. Когда Вы знаете, что приносит Вам радость, Вы можете это додавать себе, когда хочется испытывать эту эмоцию.
Стыд показывает, что что-то сделал не то…,что нужно исправить ошибку.
Эмоции помогают понимать «мой это путь или нет?». Тут важно к ним прислушиваться. Важно спрашивать себя периодически «Что я сейчас чувствую?», «Что бы мне хотелось в этой ситуации?», «Что я могу для этого сделать?».
У разных людей возникают разные эмоции по поводу одной и той же ситуации. Важно помнить об этом при общении с другими людьми.
Александра Черкасова, клинический психолог, кризисный психолог, педагог-психолог.