Нарушенное питание создает благоприятную почву для развития иммунодефицитных состояний и снижения устойчивости организма к инфекциям, учащения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также увеличения числа случаев так называемых «болезней цивилизации» (ожирение, диабет, атеросклероз и др.). Неадекватным питанием во многом обусловлена низкая продолжительность жизни.
Такие проблемы как ожирение, диабет, подагра, аутоиммунные заболевания, воспалительные заболевания кишечника, гипотиреоз, ожирение печени - самые распространенные сегодня. Хотя еще менее 100 лет назад они встречались крайне редко.
Лишний вес, а также ожирение
На сегодняшний день это просто эпидемия уже не только в мире, но и в России. Как следствие из этого следует:
· Сахарный диабет 2 типа, который начинает развиваться из метаболического синдрома (преддиабет) - расстройства организма человека, с которого начинаются проблемы со здоровьем.
· ИБС - Ишемическая болезнь сердца – органическое и функциональное поражение миокарда, вызванное недостатком или прекращением кровоснабжения сердечной мышца (ишемией).
· Гипертония — синдром повышения систолического артериального давления (САД) от 140 мм рт. ст. и выше...
· Остеоартрит - боль, скованность, отек и ограничение функции суставов.
· Поражение зрительного нерва, потеря зрения.
Нарушение работы щитовидной железы.
Многие люди объясняют свои проблемы с функцией щитовидной железы исключительно наследственностью или проживанием в неблагополучном регионе. А ведь снижение функции щитовидной железы часто связанно с совершенно иными ситуациями – как очевидными, так и неочевидными:
· Вес стоит на месте и даже набирается при регулярных тренировках и контролем калорий.
· Трудно вставать по утрам. Настроение «на нуле». Спать хочется в течении дня.
· Волосы стали сухими и ломкими, а также усиленно выпадают.
· Человек мерзнет даже при комфортной окружающей температуре.
Эти и другие - это признаки гипотиреоза. Реже встречается гипертиреоз. И все это связанно с нарушением выработки гормонов щитовидной железы. А их работа напрямую зависит от пищеварительной системы. От поступаемых из и от нее веществ.
Нарушение работы пищеварительной системы: Желудка, печени, поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника.
Как правила к этим нарушениям приводит регулярный неправильный выбор. А неправильный выбор происходит постоянно в ритме современной жизни. «Некогда» делать правильный выбор и как следствие нарушение гастроэнтерологического здоровья.
Имеется в виду Выбор всего: продуктов, времени, физической активности.
Основные причины проблем:
· Курение.
· Алкоголь.
· Некоторые лекарства.
· Искусственные пищевые добавки.
· Нехватка белка в рационе. Коллагена в частности.
· Дефициты важных питательных веществ.
· Стрессы.
· Агрессивные способы приготовления пищи. В частности, это жарка в масле и фритюр.
· Газированные напитки.
Вообще, нарушенное питание и режимы приводят к всяким возможным перекосам во всех системах организма.
Стресс
Современный человек повсеместно становится нервным, истонченным, обидчивым. Городские жители почти все невротики.
А нужно постараться иметь нормальную, здоровую душу, которая ищет простой пищи и радуется солнцу.
А бывает так, что человек следит за своим питанием, занимается физическими нагрузками, а все равно чувствует себя не лучшим образом, не худеет, отекает.
Эти проблемы говорят о том, что есть проблемы с гормоном стресса - кортизолом, который сделал этого человека больным, полным и ослабленным.
В большинстве случаев именно хронический стресс – это первая причина метаболического синдрома и диабета 2 типа, ослабления иммунитета и аутоиммунных нарушений здоровья.
Хотелось бы отметить, что в этом вопросе у Православных верующих людей есть огромный плюс. Ведя осознанную духовную жизнь, получается легко преодолеть практически любой стресс!
Согласны?