Сегодня я хотела бы поговорить с вами о том, почему из абьюзивных отношений так сложно выйти. Те, кто со стороны наблюдают за такими отношениями, нередко недоумевают: «Ведь давно можно было эти отношения закончить! Значит, емуей это нравится!». К таким нехитрым выводам можно прийти, если не понимать принципов работы механизма по удержанию человека в подобных отношениях.
Важно подчеркнуть, что человек, который находится в абьюзивных отношениях, постоянно истощается. Ведь деструктивный партнер обесценивает, унижает, подавляет и при этом питается его ресурсами. То же самое характерно и для более широкого контекста, например, для климата в компании или для менталитета людей, живущих в авторитарной или бедной стране.
При этом для деструктивного партнера (или властьдержателя) очень важно получать позитивное подтверждение себя (или легитимизироваться), а также удерживать источник ресурсов – партнера, подчиненного или народ. А как это можно сделать? Задабривать последнего редкими «подачками» в виде теплых моментов, премий или денежных пособий. Будучи истощенным и измученным, такой партнер поддается на иллюзорное обаяние таких редких моментов. Ведь, как говорит моя мама, «слаще сахара он ничего не видел» (или не помнит). Радуется им и начинает сам себя убеждать, что «все не так плохо», «все так живут», «а как иначе-то?».
Но у него отсутствует перспектива жизни, ведь ему приходится жить «от кормления до кормления». Он уже давно не чувствует себя счастливым. А его восприятие себя, окружающих и жизни в целом начинает носить расщепленный характер (это когда в одном образе уживаются контрастные и зачастую несовместимые черты, которые не складываются в целостную картину). Выходить из этих отношений или из этого пространства зачастую бывает очень страшно, ведь это требует ресурсов. А там неизвестность, которая в актуальном истощении вызывает еще больший приступ паники. Получается, что убедить себя оставаться в этом круге как будто бы привычнее и проще, чем искать пути выхода из него.
Что же с этим можно поделать? В первую очередь, постараться привести голову в порядок. Это означает, что надо хотя бы самому себе признаться в том, что происходит на самом деле. Даже если правда о вашей ситуации крайне нелицеприятна. После этого важно составить план выхода из тупика – не обязательно мгновенного, но дающего какой-то алгоритм для изменения ситуации. Чаще всего такой план включает в себя накопление ресурсов – моральных или материальных. Если вам трудно справиться с этим самостоятельно – обращайтесь за помощью и поддержкой к тем, кому вы однозначно можете доверять (родственникам, друзьям, психологу). И разрывайте порочный круг при первой же реальной возможности! Вероятнее всего, за его пределами вам будет гораздо лучше, чем внутри, но узнать об этом вы сможете лишь по факту.
Автор: Темиргалиева Майя Михайловна
Психолог, Консультант Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru