Нечувствование или алекситимия – это недостаток способности распознавать и выражать эмоции. Термин "алекситимия" происходит от греческих слов "алексис" (отсутствие) и "тхыμос" (чувство). Этот термин был введен несколько десятилетий назад, когда исследователи начали обращать внимание на недостаток эмоциональной осведомленности у людей.
Люди, страдающие алекситимией, могут испытывать затруднения в определении своих собственных эмоций и трудности в их выражении. Это может привести к плохому пониманию собственных чувств, что влияет на их здоровье и взаимоотношения с другими людьми.
Как проявляется алекситимия и что с этим делать?
Одним из основных признаков алекситимии является затруднение в определении и описании собственных эмоций. Люди с этим состоянием могут испытывать эмоции, но им быть сложно определить их и назвать. Это часто сопровождается ощущением эмоциональной пустоты или отсутствия чувств. Кроме того, алекситимия может привести к трудностям в понимании эмоций других людей и в установлении эмоциональной связи с окружающими.
Другим признаком алекситимии является физическое выражение эмоций вместо вербального. Люди, страдающие алекситимией, могут реагировать на эмоциональные ситуации физически, например, ощущая боль в животе или груди, но не проявляя свои эмоции словами или жестами.
Также обнаруживается тенденция к избеганию эмоциональных разговоров. Люди с алекситимией могут предпочитать избегать обсуждения своих чувств и эмоций, поскольку им трудно понять их и выразить.
Как можно преодолеть алекситимию? Важно начать работу над осознанием и пониманием собственных эмоций. Это может включать в себя обращение к психотерапевту или психологу, который поможет развить навыки осознания и выражения чувств.
Несмотря на то, что алекситимия может представлять множество проблем в повседневной жизни, с поддержкой психологов и соответствующими методами работы многие люди могут выработать способность осознавать и выражать свои эмоции. Алекситимия не является обреченным состоянием и может быть преодолена при наличии правильной помощи и самосознания.
Запись на консультацию по телефону +79243077011 в WhatsApp и Telegram
Автор: Виктория Абросимова
Психолог, Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru