Как выбрать «своего» психолога?
Как люди выбирают психолога? Часто люди выбирают психолога, с которым они планируют работать или по каким-либо рейтингам или по отзывам друзей. Но я убеждена, что психолога лучше всего выбирать сердцем, чтобы это был человек, с которым было бы безопасно! На эмоциональном уровне клиент должен видеть в психологе «своего человека». Конечно отзывы друзей важны, но прислушиваться нужно к себе, ведь Вы с друзьями разные личности.
Хорошо, когда у клиента и психолога совпадают темп, мировоззрение, ценности. Это не значит, что все психологи ,с которыми у Вас разные ценности, Вам не помогут, но с ними может быть не комфортно работать, будет что-то раздражать, будет сложно доверять, будете искать недостатки и т.п. .
У психолога может быть 20 лет стажа именно работы в Вашей проблеме, но с Вами работа может не принести ощутимой пользы, если не будет этого терапевтического альянса. Пока Вам не безопасно, сложно будет добиться каких-то результатов в терапии. Ведь именно терапевтические отношения лечат и помогают расти. Это может быть одной из причин, почему психолог не помог клиенту(одна из многих, не единственная).Поэтому лучше искать подходящего(именно для себя) психолога. Кто-то может быть слишком твердый для Вас, кто-то, наоборот, слишком мягкий. Более того, так как Вы развиваетесь, и Ваши ценности могут меняться, в разное время подходить Вам могут разные психологи. Это тоже нормально! Может быть такое, что работаешь с психологом какое-то время, а потом, вдруг, понимаешь, что уже «не мой». И с этим можно что-то делать.
При выборе психолога, конечно, также нужно оценивать и другие моменты, такие, как наличие диплома, отсутствие критики, советов, обесценивания, осуждений.
С психологом можно спокойно говорить о своих опасениях, ведь они не читают мысли и не смогут подкорректировать работу, если Вам где-то не комфортно, и Вы промолчите.
Осталось только озадачиться технической частью вопроса и взяться за поиск «своего» психолога!
Помните, что в терапии Вы должны быть приняты и услышаны!
Александра Черкасова, клинический психолог, кризисный психолог, педагог-психолог.