Про непрошеные советы.
Сегодня хотелось бы поговорить об одном из видов нарушения границ-это непрошеные советы. Окружающие давят советами, лучше знают, как работать, учиться, одеваться, воспитывать детей, «правильно» думать и т.п. Делают это из добрых побуждений, поэтому иногда так сложно сказать «нет». Советчики пытаются причинить добро, но каждому человеку лучше знать, как проживать свою жизнь.
Что Вы чувствуете, когда Вам дают советы, о которых Вы не просили? Это про нарушение Ваших личностных границ. Советчики часто самоутверждаются за счет других людей или хотят все на свете контролировать. Есть универсальная фраза, которая помогает выставить границы «Спасибо, я разберусь» (Можно для себя заранее сформировать список фраз, которые Вам было бы удобно применять). Также бывает сложно, и отследить этот момент вторжения. Ведь нас всегда приучали слушаться кого-то, поэтому сейчас мы можем даже не заметить, когда кто-то вторгается в наше пространство советами. Непрошеные советы помогают советчикам прожить свои чувства, но другому-то человеку они чужие, и не подходят. Все люди разные и у каждого свой жизненный путь. Например, девушка очень устала от воспитания своего ребенка и она дает какой-то совет(не рожать, нанять няню, не сильно опекать и т.п.),как воспитывать Вашего ребенка. Важно тактично обозначать свои границы, доносить, что Вы чувствуете в связи с этой ситуацией.
Не обязательно отсекать все непрошеные советы. Иногда, даже если о них не просили, они могут быть полезны.
Бывает очень сложно отстоять свои границы, тем более, если советчики родственники, особенно если старшие. Они привыкли Вас воспитывать, занимались этим много лет, а то и десятилетий, и теперь за один раз от этой привычки избавиться будет невозможно. Так что придется потрудиться, чтобы родственники услышали Вашу позицию. Главное в отстаивании границ сохранять собственное спокойствие, стараться не впадать в чувство вины. Это, наверное, одна из самых трудных задач, которая достигается работой над собой.
Периодически советы могут давать еще и в формате критики. Тут уже может появиться и стыд и злость.
Совсем без советов жить будет очень сложно, но Вы сами должны о них попросить тогда, когда надо именно Вам. Критика тоже важна, но тоже только тогда, когда Вы готовы ее услышать.
Александра Черкасова, клинический психолог, кризисный психолог, педагог-психолог.