Начало здесь: " как исчезает благодарность" https://dzen.ru/media/otnosheniasmamoi2023/kak-ischezaet-blagodarnost-655e090800409d3ac331c2c8
«Причиной моих не сложившихся с матерью взаимоотношений-ее эмоциональная холодность. У меня был замечательный отец-он и был моей "мамой". А мать...Да ни разу не было чтобы, похвалила, обняла, поцеловала и так далее. Вот и я, к сожалению, не испытываю к ней ни любви, ни душевной теплоты. Только одно-спасибо, что я есть на этом свете. А папы-не хватает. К сожалению, рано ушел из жизни». Это из комментариев.
Благодарность кому-то – естественная вещь. Если вам сделали что-то приятное, помогли в трудную минуту, спасли, утешили, одарили, вам же тоже в ответ хочется, что-то сделать, дать или даже просто сказать «спасибо». Или вы что-то хорошее сделали для другого бескорыстно, в ответ вам же будет приятно услышать слова благодарности? От этого хорошо вам обоим. Это движение души, обмен энергиями.
А вот если мама была холодна, сурова или даже жестока, не проявляла к ребенку интереса, то движение души ребенка к маме постоянно прерывается. Он тянется к ней, ему необходима ее любовь, а ему не дают, да еще и отталкивают. Ребенок понимает, что он плохой и надо стараться, чтобы заслужить любовь, но все его попытки обречены. Его старания не замечают или хуже того, обесценивают. Так убивается любовь.
Есть родители, которые с детства внушают ребенку, что он не благодарный, а должен благодарить их за все. «Мы тебя поим, кормим, в детдом не сдали, ты ДОЛЖЕН быть нам благодарен».
Тем не менее, то что ребенок не испытывает благодарность к любым взрослым - это нормально. Благодарность возникает постепенно по мере развития и взросления личности. Для ребенка многие вещи являются само собой разумеющими. Ну не может он оценить ваши старания. У него еще нет знаний о мире, ему не с чем сравнивать, он зависим от взрослых. И пока ребенок не вырос, мы даем ему, практически ничего не получая взамен. Здесь нет отношений -"ты — мне, я — тебе"
«Никакой от тебя благодарности никогда не дождёшься!». Здравствуйте, приехали! Оказывается вам давали в долг еду, одежду, место под солнцем, жизнь… Вообще-то есть родительские обязанности, которые определены законом. Это родитель обязан, а ребенок – нет. Странно, когда мама/папа требует благодарить за то, что его не выкинули на улицу, не сделали аборт или не придушили в колыбельке.
«Но я же старалась, водила в 33 кружка и 22 секции, покупала дорогую форму, коньки, пианино…». Хочется спросить: «Все это делалось, что бы что? Это были инвестиции в ваше будущее, сытую старость и бутерброд с икрой?». Инвестиции приносят доход при правильном вложении, но они не бывают благодарны.
Одна женщина так и сказала своей взрослой дочери: «Я в тебя вкладывала, теперь пришла пора вернуть». А дочь спросила: «А колотушки и унижения тоже?». На что мама ответила, что это она делала для ее же пользы и блага, на что дочь возразила, что она тоже хочет действовать с пользой из благих побуждений. Ведь если, как считает мама, побои и унижения приносят пользу, почему бы их ей самой не отведать? И тут разговор зашел в тупик.
Дети во многом копируют поведение своих родителей, и если мама/папа сами были не благодарными, считая, что им все должны, то вероятнее всего, ребенок будет вести себя также.
И все же, как почувствовать благодарность, которой нет? А стоит ли?
Знаете, как ни странно, благодарность активизирует внутренние ресурсы нашего организма, придает на силы. А еще учит нас ценить, то что у нас есть, радоваться мелочам, повышает уровень счастья. Когда мы перенаправляем внимание с негативного на позитив, мы это умножаем, и наша вера в будущее усиливается. И это прекрасно!
И все же благодарность должна быть искренней, а не вымученно-искусственной из чувства вины.
Попробуйте проанализировать, за что вы благодарны маме/папе? Не стоит благодарить за все, я имею ввиду – побои, насилие, унижение, игнорирование и другой негатив.
У многих были какие-то теплые моменты – подарок на день рождение, сшитое мамой платье, поездка на море и т.д. Благодарите за добро, а не за вред, причиненный с «благими» намерениями. Если уж ничего не приходит в голову, то хотя бы за то, что родители были воротами в этот мир. Не надо себя насиловать и винить за то, чего нет. Просто признайте этот факт.
Можно вести дневник благодарности. Он поможет вам концентрироваться на положительных аспектах вашей жизни и окружающего мира. Составьте список вещей, за которые вы можете быть благодарны, и привнесите это в свой ежедневный ритуал.
Практикуйте осознанность. Она помогает проживать настоящий момент, замечать и ценить маленькие радости жизни. Выделите время каждый день для осознанности, рассматривая свои мысли, эмоции и физические ощущения без суждений. Это помогает принимать все, что с нами происходит.
Учитесь выражать благодарность! Учитесь ее принимать! Благодаря этому вы всегда будете наполнены и гармоничны!
Психолог Леда Тенищева