Рассказываю:
Если совсем кратко, то первая консультация – это такая беседа, направленная на решение вашей проблемы, которую ведётся в течение часа в кабинете или в другом удобном мессенджере.
Разница с любой другой по порядку встречей только в том, что мы видим друг друга впервые, поэтому первым делом знакомимся, и Вы рассказываете, что Вас привело ко мне. Если на этом месте Вы занервничали, спешу успокоить: заготавливать какой-то невероятно подробный, красивый и последовательный рассказ о проблеме не нужно. Вы можете, конечно, перед встречей поразмышлять о том, что Вас беспокоит и какой результат в итоге хотелось бы получить, но это необязательно. Уж если Вы дошли до психолога, значит, что-то Вас к тому побудило, а рассказывать об этом можно любыми словами и в любой последовательности.
Можно говорить как угодно, с паузами, слезами или сбиваясь с мысли. Практика показывает, что главное - начать говорить и всё важное непременно выплывет наружу.
За всё время работы, я ещё не сталкивался с человеком, который был бы не способен говорить о вещах, которые его искренне волнуют. А уточнять направление беседы, возвращать к неоконченным мыслям и прояснять непонятное - это моя работа и Вам об этом беспокоиться уж точно не нужно. Также Вам не нужно «гуглить", как описывается Ваша проблема в академических терминах, не нужно помнить детство до грудничкового периода, иметь при себе запись всех сновидений за последний год или точно знать, с чего начались трудности.
Единственное, что нужно взять с собой на первую встречу (равно как и на все последующие) – это интерес к себе и желание улучшить свою жизнь. По большому счёту психотерапия – это такой искренний и вдумчивый разговор с самим собой об другого человека. И первая встреча не исключение.
#психолог #консультация #перваявстреча #помощь #психотерапия #сессия #доверие #эмоциональнаяподдержка #личноеразвитие #саморефлексия #самопознание
______________________________
Записаться ко мне на консультацию можно в личных сообщениях, сообщениях сообщества или в мессенджерах по номеру +79034035566.