Доктор Марк Гадзиян рассказал россиянам, от каких продуктов, без исключения хлеба, необходимо отказаться для поддержания здоровья.
Реальность такова, что пища оказывает влияние на сердце, сосуды, пищеварение, общее самочувствие. Например, полный отказ от хлеба вовсе не требуется, считает врач Гадзиян. Достаточно просто заменить белый хлеб на ржаной и соблюдать меру в количестве.
«В ржаном хлебе на 30% больше калия и на 50% — магния, чем в белом хлебе», — рассказал доктор.
Намного хуже на здоровье влияет обработанное мясо в виде колбас, сосисок, копченостей. Исследования показали, что всего 25 граммов такого мяса в день приближают деменцию на 44%.
Помимо мяса, рекомендуется снизить потребление сахара и соли, а также напрочь отказаться от спиртных напитков. Токсичные скопления вызывают когнитивные нарушения, провоцируют воспаления в организме, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что ученые нашли связь чудо-вещества в говядине и молоке с противораковой терапией.
Автор: Альфия Радыгина
