Возможно, одно из самых трудных вещей для близких нарцисса - это научиться перестать объяснять. Это естественная , но абсолютно неправильная реакция на нарцисса.
Почему это не работает
Нарциссы смотрят на вещи иначе, чем мы.Они руководствуются эмоциями.
Не логикой, не разумом и не интеллектом.
Это часто приводит к тому, что их восприятие вещей очень и очень отличается от восприятия других людей.
Нарциссы смотрят на все через призму чувств. А их чувства, как правило, негативны и выходят из-под контроля.
Они верят, что чувства - это факты. Если они это чувствуют, то это должно быть правдой, независимо от того, имеет ли это какой-либо смысл и есть ли у них доказательства.
Если на вас злятся, всё, что вы делаете, будет воспринято негативно, каким бы оно ни было.
Если вы улыбаетесь, вы, наверное, смеетесь над ними.
Если вы принесли им бутерброд, значит, с этим что-то не так.
Даже то, что вы делали в прошлом, что в то время было хорошо, теперь считается злом.
"Истина" нарцисса меняется вместе с его эмоциями.
Вместо того, чтобы вас воспринимали как человека со своими собственными чувствами, вас рассматривают просто как ходячее зеркало чувств нарцисса к себе.
Что делать вместо объяснений
Очень легко попасться в ловушку объяснений.
Когда нам так легко увидеть проблему, мы, конечно, постараемся объяснить её другому человеку.
Мы пытаемся общаться, чтобы нас услышали и вё можно было решить.
Проблема в том, что в этой ситуации вы не можете повлиять на них.
Неважно, как вы это говорите и сколько раз вы это говорите.
Они этого не услышат. Не могут, да и не хотят.
Когда нарцисс обвиняет вас, просто скажите ему, что он имеет право на свое мнение, и оставьте все как есть.
Можно сказать: "Мне жаль, что ты так думаешь, но ты имеешь право на своё мнение".
Нет причин увязнуть во всём этом, потому что это пустая трата времени. Оно никуда не денется и никогда не закончится.
Если вы не оправдываетесь, это утверждает, что вы не согласны с интерпретацией нарцисса, но это не способствует их потребности создать хаос, чтобы привлечь внимание.
Нарцисс будет давить сильнее и провоцировать больше, пытаясь добиться от вас реакции – а это все, что им действительно нужно в первую очередь.
Стойте на своём и не сдавайтесь.