В недавнем посте в Instagram Шварценеггер рассказал о своих самых больших достижениях за время своей активной карьеры, а также поделился текущим режимом тренировок.
Хотя это впечатляющие цифры (особенно, если учесть, что они были в 60-70-х годах прошлого века), Шварценеггер понимает, что они могут быть довольно средними по сравнению с тем, что поднимают нынешние бодибилдеры.
- Жим лежа: 525 фунтов (238 кг)
- Становая тяга: 710 фунтов (322,5 кг)
- Приседания: 610 фунтов (277 кг)
«Мой лучший результат в жиме лежа — 525 фунтов, моя лучшая становая тяга — 710 фунтов, а мой лучший присед — 610 фунтов. Это были мои лучшие результаты в упражнениях тогда, но я должен сказать, что они не так хороши по сравнению с тем, что делают некоторые бодибилдеры и пауэрлифтеры сегодня.
Я могу вам это сказать, потому что сегодня есть парни, которые приседают с весом 700, 800 фунтов (320-360 кг) и есть парни, которые жмут лежа вес 600 фунтов (270 кг)», — сказал Арнольд Шварценеггер .
Несмотря на былые успехи Шварценеггера, он признает, что этот вид спорта изменился с тех пор, как он участвовал в соревнованиях.
«Они все стали намного лучше, но вы знаете, что время идет, спортсмены все время становятся лучше, их мышцы теперь качественней, толще, с большим рельефом и всем остальным. Сейчас другая эпоха... Но я был очень доволен своими результатами, которые у меня были тогда и это помогло мне очень быстро вырасти».
Шварценеггер по-прежнему стремится оставаться в форме и считает, что именно это заставляет его регулярно ходить в спортзал.
«Каждый день я выхожу из дома, сажусь на велосипед и еду в Gold's Gym, тренируюсь 45 минут, а затем возвращаюсь на велосипеде назад. Это то, что я делаю каждый день. Это обязательно надо делать. Помните: пока вы отдыхаете, вы ржавеете. Это так просто."
Арнольд Шварценеггер следит за своим здоровьем, ведя активный образ жизни.
