Ицюань - внутренний стиль китайского Ушу. Основой стиля является Цигун. Учение Ван Сянчжая записано Ци Чжиду в 1939 году.
ИЦЮАНЬСКИЕ «СТОЯНИЯ В СТОЛБЕ»
В Чжан Чжуан - инь и ян, движение и не движение, открытие и закрытие, вдох и выдох грудью и животом и ощущение пульсации не должны рассматриваться отдельно друг отдруга, так как они коренятся друг в друге. Не путаться во множестве впечатлений, а реагировать единым умом – это и есть Ицюань.
ОБЪЯСНЕНИЕ «И» И ДВИЖЕНИЯ
«И» существует в вас, это движение вашего более глубокого ума (сердца). Учащиеся должны четко понимать, что "И" человека, несомненно, существует в нем и является отражением его сердца. Только зная это, ученики могут разумно гармонизировать движение с неподвижностью и затем приносить пользу своему телу. Здоровые тела помогают создавать здоровые сердца, в то
время как большинство нездоровых тел связано с нездоровыми сердцами, поэтому движение тела и движение сердца должны быть объединены как одно целое. Чтобы объединить тело и сердце, учащиеся должны знать, что движение сердца - это «И». Поэтому когда тело движется, поскольку «И» ведет его, движение сделает тело сильным без ущерба, потому что это движение соответствует естественным потребностям, и это разумное движение. И -это движение сердца, в то время как мозг приказывает телу выполнять намерение «И». Мозг относится к телу, как главнокомандующий к армии, это самый важный орган в теле. Чтобы изучать Цюань Шу (искусство кулака), нужно держать голову прямо. «И» исходит из вашего ума без каких-либо других принудительных чувств. Если чье-то движение естественно и действительно необходимо, тогда это движение «И». Это наше собственное решение и инстинктивная функция. Движения тела можно классифицировать как полезные движения и вредные движения. Очевидно, что благотворное
движение-это движение в гармонии с «И»; напротив, вредное движение-это движение против «И». Движение против «И»-это движение, которое вызвано желанием. Это так называемое неестественное движение, движение, которое не исходит из самостоятельного решения, это безрассудное движение. Этот тип движения связан с напряжением, он нарушит кровоток, повредит
нервы. Это создаст безрассудное движение, с которым нервы будут бороться рефлекторным движением. Нервы будут возбуждены и повреждены. Поэтому движение против «И» не благотворно, а вредно. Студенты должны быть осторожны, чтобы избежать неосторожных движений и неестественных движений.
ДВИЖЕНИЕ В ГАРМОНИИ С «И»
Движение в гармонии с «И» психологи называют естественным движением. Это движение, в котором ум (способность нервной системы воспринимать движение) наблюдает за потребностями всего тела, которые удовлетворяются в соответствии с «И». Это действие, вытекающее из собственного решения и находящееся в гармонии с природой. Так с естественным движением ум и тело
становятся одним целым. Это движение удовлетворяет потребности и приносит пользу, а не вред. Естественное движение может быть сознательным или автоматическим. Сознательное движение основано на сознательном уме. После разбора это на поверхностном уровне, оно может стать автоматическим, не осознавая, что командует им, но оно находится в гармонии с «И». Обучение боевым искусствам заключается в развитии естественных способностей движения. Без развития уровня автоматического движения вы не достигнете
стадии обретения силы, энергии и духа, стадии "растворения" - высшей стадии в боевом искусстве.