…И вот она ждёт, что он её обнимет, а он сварил ей макароны на ужин, чтобы пришла с работы и поела. Он постарался, проявил свои чувства, а она не поняла, ведь ей нужно было другое. Только он об этом не знал…
Большинство конфликтов, которые происходят в семье, связаны с тем, что мужчина и женщина не умеют разговаривать друг с другом о своих переживаниях, выражать свои чувства и потребности. Будто близкие должны чувствовать, что нам нужно и как мы себя ощущаем. К сожалению, даже самые родные люди не читают мысли, а иногда заняты решением своих проблем и теряют чуткость — как и мы с вами.
Сравните:
У меня есть потребность в романтических вечерах при свечах раз в неделю. Можем ли мы это реализовать?
Ты «нифига» не романтичный.
Я хочу сейчас побыть в тишине и подумать, не готов(а) к разговору, мне надо минут 30 тишины, поэтому я уйду в другую комнату и прошу меня не беспокоить. Вернусь и договорим.
Ты меня раздражаешь своими бесконечными беседами, не видишь что ли, что я устал(а)?
Видите разницу? В каких предложениях речь напрямую о себе и своих потребностях?
Очень легко и приятно быть в отношениях с человеком, который словами через рот может говорить о своих потребностях.
А что происходит, если человек не говорит прямо:
• Потребности не удовлетворяются;
• Накапливаются обиды и недовольство;
• Непроявленные чувства и эмоции проявляются в скандалах или через психосоматику;
• Надо проявлять дар чтения мыслей, чтобы догадаться, что же хочет партнер. А это уже похоже на отношения мамы и её грудного ребёнка, который не может вербально заявить о том, что хочет;
• Со временем могут возникать мысли о том, чтобы найти себе более догадливого «родителя», чтобы считывал все потребности;
• Некоторые смиряются и терпят всю жизнь.
Есть ещё одна крайность – крики, бурное проявление недовольства и тоже без навыка говорить четко о себе и своих потребностях.
Как правило, так поступают люди, которых в детстве не слышали, их потребности игнорировали, в итоге они научились кричать, чтобы их услышали и заметили. Им кажется, что если они не прокричат, то их и не услышат.
И получается, что есть две крайности:
• Замалчивание;
• Общение через крики без использования «я-сообщений».
Главное – не зависать в крайностях, а быть гибким и свободным с уважением к своему партнеру. Быть разным, а не идеальным – это про жизнь.
Сложность в том, что многие не имеют опыта отношений, где их потребности и ВСЕ чувства важны, нет опыта безопасной близости. Поэтому и живут в том, что хорошо освоили с детства. Привычное и родное, бессознательно выбирая себе комплиментарных партнёров.
Но есть и радостная новость – задачка решаемая в психотерапии, в том числе в семейной. Где в безопасной среде можно решить накопившиеся сложности и научиться говорить про свои потребности прямо и уверенно. И когда в терапию приходят двое, то проблемы решаются быстрее!
Запись на консультации по номеру +79221155151 (Telegram, WhatsApp)