Тревожность, являясь третичным чувством, зависит от баланса нутриентов в вашем организме. А как психика справляется с этим явлением?
Два пути разрешения
Есть всего два способа для психики избавиться от тревожности: либо на 100% убедиться, что этого никогда не произойдет, либо на 100% убедиться, что это произошло.
В обоих случаях человек перестаёт тревожиться. Правда после этих разрешений у него могут возникнуть и другие проблемы, но «об этом я подумаю завтра».
Убедиться, что это НЕ произойдет
Как можно убедиться на 100%, что акула вас никогда не съест?
Или как убедиться, что ваша вторая половинка вам никогда не изменит?
Или как убедиться, что у вас не будет проблем с законом?
Ответ простой: НИКАК!
Нет никакого универсального способа убедиться в том, что чего-то не случится. Это одна из причин почему тревожность зацикливается, человек ищет способы найти 100% уверенность, которая возможна только при восстановлении нутриентов.
Убедиться, что это произошло
И психики рано или поздно выбирает второй путь: убедиться, что это произошло (или точно произойдет).
Поехать плавать с акулами.
Зае*ать мозг своего суженому.
Или нарываться на хранителей правопорядка.
Может вам это кажется нелогичным, но психика реагирует именно по такому сценарию.
Как быть?
- признать, что у вас тревожность, и, что вам нужна помощь специалиста
- перестать мастурбировать мыслями по методу Джеффри Шварца или Майндфуллнесс
- восполнить необходимые нутриенты
- жить комфортной жизнью
