Вот я и добралась до первой практики в книге У. Тимоти Голври "Работа как внутренняя игра" (начало здесь).
Информация из книги
Необходимо научиться различать голоса "Я1" и "Я2", т.е. голос, образовавшийся на основе внешних воздействий, и свой собственный, по-настоящему внутренний голос.
Вот как об этом пишет Голври:
Первый шаг - отличать ощущение навязчивых сил "Я1" от более мягких побуждений "Я2". Это легче почувствовать, чем описать. Желания "Я1" воспринимаются как твердая рука на руле, а желания "Я2" - так, как будто я веду машину раскованно, но при этом прочно удерживая руль. "Я2", по своей природе, выражает свое превосходство радостно, "Я1" пытается утвердиться или добиться чего-либо того, чего, как оно часто думает, оно не заслуживает. Можно описать это по-разному, но ничто не заменит способность различать ощущения этих двух "Я" изнутри.
Мои впечатления
Из своего опыта (пока небольшого) могу сказать, что отличить их совсем не сложно. Достаточно знать о различиях и немного прислушиваться к своим ощущениям во время работы.
Кстати, мне во время чтения книги хотелось поменять местами наименования "Я1" и "Я2". Казалось странным, что первичный, природный голос идет под вторым номером.
А после первой практики все стало на свои места. Сначала слышишь "Я1", голос на основе мнений других людей, а для того, чтобы услышать свой собственный природный голос "Я2", надо сфокусироваться на своих ощущениях.
Интересно было понаблюдать, о чем будет говорить "Я1".
Пока у меня такие результаты:
- отвлекает, указывая на другую работу;
- критикует принятое решение;
- напоминает о нерешенных проблемах.
Все это происходит во время работы, т.е. "Я1" мешает и сбивает с ритма.
Думаю, что это не предел, будут еще варианты.
А Вы замечали, что внутренних голосов, на самом деле, два? Поделитесь в комментариях.