Гиперконтроль. Тревожный человек контролирует все происходящее в жизни: постоянно читает новости, следит за своим окружением, чрезмерная опека, контролирует работу даже в выходной день. Такому человеку тревога говорит о том, что он должен знать все и не допускать спонтанных действий в жизни.
Избегание. Тревожный человек склонен избегать ситуаций, где поднимается его тревога. Он не пойдёт на встречу, где есть незнакомые люди, не позвонит потенциальному работодателю узнать ответ по его резюме… Этот список для каждого тревожного человека будет уникален, но объединяет одно - тревога вынуждает человека ограничивать жизнь.
Мысли о будущем. Тревожный человек не может сосредоточиться на настоящем, он часто живёт в будущем. Планирует завтрашний день, предполагает возможные беды. Тревога не дает человеку расслабиться.
А вы считаете себя тревожным человеком?
