8 признаков тренера-дилетанта.

Вы новичок и приняли решение заниматься с тренером. Или уже занимались с ним ранее, но результат вас не устроил. Получили травмы и отсутствие прогресса.

- Как выбрать тренера, чтобы не ошибиться?

Методики, которая позволит легко определить крутого тренера - нет.
Зато есть внешние признаки, взглянув на которые вы сможете определить дилетанта. Так вы сузите круг выбора до нескольких персон.

К тренеру не стоит идти, если:

1. Тренер надевает бейдж на пояс, руку ногу. Бейджу место на правой груди.

- Вы когда-нибудь видели ветерана, который прицепил медали на штанину? Или на рукав футболки? Вот и я не видел.

2. Тренер жуется. Жевать жвачку, пить кофе, запихивать в себя протеиновый батончик в зале - не культурно. Дилетанты позволяют себе это при проведении персональной тренировки.

Исключение: вода.

3. Тренер сидит на корточках. Грамотный специалист держит взгляд на одном уровне с подопечным. Если нужно спуститься на уровень ниже - тренер наклоняется.

Ещё ниже? Встаёт одним коленом на пол, вторая нога стоит на стопе.

4. Тренер отвлекается на телефон во время тренировки. Принимает звонки. Отвечает на сообщения. Профессионал сфокусирован на подопечном в течение всего занятия.

В этом правиле есть 2 исключения:
- Тренер снимает вас на камеру, для отсмотра техники.
- Тренер ждёт звонка по срочному вопросу. В этом случае он предупредит вас об этом перед началом занятия.

5. Тренер разговаривает с вами во время подхода. Рассказывает как прошёл выходной и какой вкусный борщ приготовила его жена.

Профессионал во время вашего подхода будет:
- молчать
- считать повторения вслух
- давать короткие указания по технике выполнения упражнения

6. Тренер встаёт ногами на диски. Садится на гантельный ряд. Перешагивает через штангу. Сидит на тренажёрах. Вешает диск 10 кг, туда где висят диски по 15кг.

В общем: не знает правила, которые должен соблюдать каждый посетитель зала.

7. Не переодевается в чистую одежду и не принимает душ, после своей тренировки. Сразу идёт проводить персоналки.

"Я не потею" - не оправдание. Рабочая и тренировочная форма, это два разных комплекта одежды.

8. Девушка-тренер не убирает длинные волосы. Носит яркий макияж. Игнорирует существование нижнего белья.

- К вам когда-нибудь выходила тренер с торчащими как штык сосками?

Для мужчин, на первый взгляд, может показаться это прикольным. Но если попадёте в эту ситуацию, вам станет не по себе, поверьте.

Тренер-профессионал уважает культуру зала и соблюдает общепринятые правила. Дилетанты не утруждают себя их изучением.

Сохраните эту публикацию к себе в избранное.

Вы ещё не раз захотите вернуться к этому списку, когда увидите работу тренеров в зале по-новому.