Уже наверное пару месяцев, а то и больше наблюдаю такую картину у детей: стали очень долго укладываться спать на ночь. Могут прыгать, скакать, перелазить из кровати в кровать, болтать без умолку и о сне даже не думать. Всем привет🖐!
С приходом зимы световой день стал короче, даже мальчики это заметили, смотрят в окно и говорят:" Это цёёё... Апять ноць?"
Если раньше мы гуляли, потом кушали и спать, а после сончаса - снова шли на улицу, день у них был насыщенный, и они спокойно укладывались на ночь, то сейчас это прям проблема.
Поначалу, пару дней не укладывала на сончас, ошибочно полагая, что быстрее устанут и вечером лягут спать раньше, но вместо положенного времени они либо "вырубались" между 19.00 и 20.00🤯, либо истерили так, что хоть из дома беги.
Утром, из-за того, что за окном ещё темно, просыпаются долго и со скандалами, а поскольку их бужу я, то "мама - враг N°1, так и говорят:" Мама - кака"😬.
Вообщем, лишний раз убедилась, что дневной сон по-прежнему им необходим, и я буду за него "бороться" до конца, поэтому решила перевести детей на зимнее время.
-Как, спросите?! Элементарно!
Я не раз рассказывала, что с рождения двойняшки живут по режиму, и мы вместе с ними. Поэтому сдвинула время всех режимных моментов на 30 минут.
Утренний подъём у нас начинается в 7 утра, а на ночь укладываю 21.00-21.30 и в сончас больше 1,5 часа спать не даю.
Гуляем только в первой половине дня, ведь ни для кого не секрет, что именно в это время наш организм может получить максимальный эффект от солнечного света, который так необходим для нормального сна организму.
Вечером стараюсь переключить их внимание на спокойные игры, правда, честно признаюсь, не всегда получается, но всё же пытаюсь: либо читаю крижки, либо просто рассказываю сказки.
А когда укладываю по кроваткам на ночь, то обычно глажу Владику головку или ручку, чтобы быстрее успокоился и настроился на сон, так как он главный зачинщик, и Слава соответственно успокаивается тоже, ведь "подбадривать" некому.
А как ваши детишки спят с приходом зимы? Есть проблемы? Как решаете?
