Нечестность может ускользнуть от внимания гораздо легче, чем вы думаете.
Обман включает в себя ложь, искажение фактов, выдумывание историй, сокрытие правды или каким-либо образом введение кого-либо в заблуждение. Это может быть фатально для отношений, поскольку нарушает доверие.
Самая мягкая форма обмана - это ложь во спасение. Например, мы могли бы сказать нашему партнеру, что его шутка была очень смешной или что его новая стрижка не совсем отстой. Мы все делаем это время от времени.
Эта маленькая ложь во спасение обычно безвредна, но модель тонкой лжи может оказаться опасным путем. Когда ложь во спасение выходит за рамки безобидной разновидности попытки защитить свои чувства, она вступает на территорию обмана. Обман также может быть связан с более серьезными правонарушениями, такими как мошенничество или газлайтинг.
Если вам кажется, что ваш партнер ведет себя немного странно, вы можете задаться вопросом, не обманывает ли он вас каким-то образом и что вам следует с этим делать.
В этой статье мы исследуем, как может выглядеть обман в отношениях, почему люди это делают и как это может навредить отношениям. Мы также просим эксперта по отношениям дать несколько советов о том, как восстановить доверие в отношениях.
На первый взгляд
Обман в отношениях может принимать различные формы: от притворства, до сокрытия нашей привычки курить от партнера. Мы можем обманывать наших партнеров, потому что пытаемся избежать ссоры, добиваемся их одобрения, скрываем свою неуверенность или защищаем их от чего-то.
Однако обман может быть вреден для отношений, поскольку подрывает доверие. Противоречивые истории, необычное поведение, уклончивый язык тела и защитные реакции - вот некоторые из признаков обмана. Если вы считаете, что ваш партнер вел себя как-то подозрительно, или если вы обнаружите, что он обманывал вас, может помочь честный разговор с ним об этом и совместное установление границ.
Примеры обмана в отношениях
Вот несколько примеров обмана во взаимоотношениях:
- Ложь во спасение: мы могли бы сказать нашему партнеру, что идем на ужин, пока мы еще готовимся. Или мы могли бы притвориться, что нам действительно рано вставать на следующий день, если у нас нет настроения тусоваться с надоедливым другом нашего партнера. Все мы виноваты в том, что говорим эту ложь, чтобы не задеть чувства нашего партнера или предотвратить конфронтацию.
- Ложь: Хотя маленькая невинная ложь иногда может сгладить ситуацию, бывают моменты, когда мы можем обнаружить, что привираем о том, где мы находимся или что замышляем, возможно, чтобы избежать конфликта или пристального внимания. Например, мы можем заявить, что задерживаемся на работе допоздна, вместо того чтобы признать, что вместо этого играем в покер.
- Сокрытие финансов: Говорить о деньгах может быть непросто, и могут быть случаи, когда мы изо всех сил пытались честно рассказать о своих доходах, долгах или привычках тратить деньги, либо из-за страха, либо из-за необходимости поддерживать определенный имидж. Например, мы можем быть нечестны с нашим партнером по поводу того, сколько мы потратили на эти новые туфли. Исследования показывают, что финансовый обман довольно распространен среди пар.
- Приукрашивание своего прошлого: Желая произвести впечатление на новых людей, мы можем приукрасить правду о своем происхождении или о том, кто мы есть на самом деле, представляя более желанную версию самих себя, чтобы заслужить их одобрение.
- Фабрикация историй: Мы можем сочинить одну-две истории, чтобы манипулировать восприятием нашего партнера, придумываем ли мы слезливую историю, чтобы заслужить их сочувствие, или раздуваем наши достижения, чтобы произвести на них впечатление.
- Опускание информации: Мы все совершали поступки, которыми нет повода гордится. Иногда мы можем решить не раскрывать всего, опуская определенные детали, когда делимся чем-то с нашим партнером.
- Сокрытие лжи: К сожалению, возможно, были моменты, когда мы говорили неправду, вводили в заблуждение нашего партнера, а затем прилагали все усилия, чтобы замести следы, надеясь, что они не узнают о том, что мы сделали. Например, мы могли немного пошарить в их комнате, что-то сломать в процессе и придумать ложь, чтобы попытаться скрыть это.
- Сдерживание эмоций: Мы можем подавлять свои истинные чувства и притворяться, что все в порядке, вместо того, чтобы рассматривать проблемы и разрешать их. Мы можем утверждать, что у нас все в порядке, даже если это не так.
- Сокрытие вредных привычек: Мы можем скрывать от нашего партнера употребление алкоголя или наркотиков или другие вредные привычки.
- Измена: Обман также может перерасти в неверность. Возможно, мы испытывали искушение вступить в эмоциональную или физическую связь вне наших отношений.
- Газлайтинг: Обман также может включать газлайтинг, когда мы манипулируем нашими партнерами и заставляем их сомневаться в себе. Например, если они обвиняют нас в чем-то, вместо того, чтобы признать наши ошибки. Мы можем отрицать это и утверждать, что никогда этого не говорили.
Обман против лжи
Хотя обман и ложь очень похожи, это не совсем одно и то же.
Ложь относится конкретно к акту дачи ложного заявления. Обман, с другой стороны, является гораздо более широким термином, который охватывает любое действие или стратегию, направленную на введение в заблуждение или создание ложного впечатления. Это могут быть действия, слова или упущения. Ложь, по сути, является меньшим подмножеством вводящего в заблуждение поведения.
Является ли сокрытие информации формой обмана?
Сокрытие информации определенно может быть формой обмана.
Например, мы можем не сообщать нашему партнеру важную информацию о себе, например, тот факт, что мы были помолвлены или женаты раньше. Мы можем беспокоиться о том, как это повлияет на их мнение о нас. Однако, когда они узнают, они, вероятно, будут расстроены и уязвлены тем, что им не доверили эту информацию.
Или мы можем пойти на вечеринку, где столкнемся со своим бывшим. Мы можем не раскрывать эту информацию, когда рассказываем нашему партнеру о вечеринке, чтобы не расстраивать его. Однако, если они когда-нибудь узнают, они, вероятно, еще больше разозлятся из-за того, что им не сказали об этом.
Или, возможно, мы испытываем финансовые трудности и избегаем рассказывать об этом нашему партнеру, потому что не хотим его напрягать. Однако финансовая прозрачность важна в отношениях, чтобы партнеры могли поддерживать друг друга и вместе находить решения.
Почему люди обманывают своих партнеров?
Возможно, мы и не ставим перед собой цель ввести в заблуждение наших партнеров, но в конечном итоге можем обмануть их, ориентируясь в запутанной сфере отношений.
Хотя каждая ситуация уникальна, некоторые распространенные причины обмана в отношениях включают:
- Избегание конфликта: Мы можем немного солгать или обмануть наших партнеров, чтобы избежать ссоры.
- Сохранение нашей самооценки: Мы все хотим хорошо выглядеть в глазах нашего партнера. Мы можем немного похвастаться и преувеличить наши успехи или преуменьшить наши недостатки, чтобы поддержать нашу самооценку.
- Стремясь к одобрению: Мы можем немного приукрасить правду, чтобы заслужить одобрение нашего партнера. Например, мы можем сказать: “Я тоже люблю ходить в походы на каникулах!”, даже если нам это не особенно нравится.
- Скрывая неуверенность: Мы можем чувствовать себя неуверенно и бояться потерять наших партнеров, если раскроем им свои уязвимые места, поэтому вместо этого мы можем решить обмануть их.
- Защищая их: Мы можем пытаться защитить нашего партнера от негатива или неприятных вещей, предпочитая вместо этого обманывать его. Например, мы можем сказать: “Моя мама любит тебя, она думает, что ты замечательный”.
- Чувство загнанности: сгоряча мы можем исказить факты или манипулировать ситуацией, чтобы не чувствовать себя загнанными в угол. Например, если они поднимают проблему, мы можем попытаться поменяться с ними ролями и вместо этого обвинить их в чрезмерной реакции.
- Боязнь последствий: Мы можем пытаться скрыть свои вредные привычки, потому что боимся быть осужденными или столкнуться с последствиями.
- Сохранение нашей независимости: Возможно, мы еще не чувствуем себя готовыми делиться определенными вещами с нашим партнером, поэтому мы можем обманывать его, чтобы сохранить наше чувство приватности и независимости.
Как обман вредит отношениям
Мы обратились к Сабрине Романофф, клиническому психологу и эксперту по взаимоотношениям, чтобы она помогла нам понять, как обман может навредить отношениям.
Обман вредит отношениям, потому что подрывает доверие с обеих сторон.
Доктор Романофф объясняет, что обманутый человек может изо всех сил пытаться полностью доверять своему партнеру и верить в то, что его слова, действия и поведение являются искренними.
“Обманщику может быть трудно поверить в то, что его партнер хочет быть с ним настоящим, и он боится потерять его – хотя это становится самоисполняющимся пророчеством, поскольку он обманывает своих партнеров и в конечном итоге теряет их в результате”.
Доверие, честность и аутентичность являются основополагающими столпами отношений. Отношения, вероятно, не продлятся долго, если мы не сможем доверять нашим партнерам и показывать им наши уязвимые места. Или если мы не сможем поверить, что они проявляют себя с нами по-настоящему.
Как определить, обманывает ли меня мой партнер
Вот 10 признаков того, что ваш партнер, возможно, обманывает вас:
- Необъяснимые изменения в поведении: Ваш партнер внезапно начинает делать что-то по-другому, например, каждый вечер поздно возвращается домой.
- Противоречивые истории: Их история, похоже, не совпадает с тем, что они рассказывали вам раньше. Некоторые детали изменились, и, похоже, что-то не сходится.
- Защитные реакции: Они реагируют на невинную ситуацию или вопрос непропорционально защитной реакцией.
- Уклончивый язык тела: Язык тела вашего партнера кажется отрывочным. Он не смотрит вам в глаза, отворачивается от вас, постоянно ерзает или часто дотрагивается до своего лица во время разговора.
- Измененные модели общения: они избегают определенных тем, становясь расплывчатыми, отстраненными и пренебрежительными, когда вы их затрагиваете.
- Неуверенные ответы: Они колеблются, прежде чем ответить, делая паузу, чтобы тщательно подобрать слова, прежде чем ответить.
- Защищенная конфиденциальность: Они внезапно начинают очень бережно относиться к своему телефону или ноутбуку, не оставляя их без присмотра ни на минуту. Они могут изменить некоторые из своих паролей, не ставя вас в известность.
- Радиомолчание: Они иногда исчезают, и вы не можете связаться с ними ни по телефону, ни сообщением.
- Неустойчивая близость: Они могут внезапно стать гораздо более нежными по отношению к вам. Или же они могут отдалиться от вас физически и эмоционально.
- Внутреннее чутье: У вас просто есть внутреннее ощущение, что что-то не так, и они не откровенны с вами. Кажется, что-то не так, даже если вы не совсем уверены, что именно.