Забудьте фразу «Пока ты не полюбишь себя, тебя никто не полюбит»
🤍Чувство самоценности формируется только через контакт со значимыми близкими. Если эта связь была недостаточной, то внутри всегда будет место для пустоты.
📎И для того, чтобы эту пустоту заполнять и напитывать лаской и любовью, придется признать зависимость от Другого.
Невозможно полюбить себя, не получив опыт любви со стороны Другого.
🔪Но когда опыт любви был очень болезненным, очень сложно зависеть от кого-то. В терапии мы учимся любить и получать любовь не впадая в поную зависимость, и учимся выстраивать любящие отношения с самим собой.
Эти процессы важно выстраивать параллельно.
❣️Напитываться взглядом влюбленных в вас глаз
❣️Вслушиваться в ласковые слова, пробовать их принимать изнутри
❣️Учиться поддерживать себя
❣️Не мучать себя и больше понимать
❣️Обнимать себя и нежно выстраивать внутренний диалог
Будьте бережнее к себе, это сложный путь, но он точно того стоит!