Часто стресс имеет негативную окраску и связан только с психологическими проблемами. Так ли это на самом деле?
Что такое стресс?
Стресс — это реакция организма на изменившуюся внешнюю среду, чтобы приспособиться.
То есть рядом упавший стул и медведь движущийся на нас вызывает одну и ту же реакцию, просто разной силы и разной продолжительности.
Какой он бывает?
Стресс бывает острый и хронический, позитивный и негативный, эмоциональный и физиологический а также ещё много какой.
Важно, что стресс нейтральный. Он не несет в себе никакой негативной окраски изначально. И становится плохим только когда мы не можем изменить ситуацию и оказываемся её заложником.
Эмоциональный стресс
Стресс мы также получаем и от каких-то жизненных потрясений. Рождение ребенка, покупка квартиры. Это все тоже стресс, просто ощущается нами более позитивно.
Физиология и Психология
Стресс может начинается с изменения в питании, мыслях, людях или ситуациях. Но он всегда приходит к физиологическим последствиям. То есть неважно какой он по своей сути — все закончится на уровне минералов и витаминов.
Стресс нам нужен
Стресс нам нужен, чтобы адекватно реагировать на окружающий мир. Стресс необходим, чтобы быть постоянно в тонусе и радоваться свершениям, а также бежать от опасности.
Важно всегда прислушиваться к стрессу и никогда от него не отворачиваться.
