И это не шутка про окна😁 Начала протирать подоконники, потом решила протереть окошки с внутренней стороны и понеслось.
В гостиной ладно, тепло с той стороны, лоджия застекленная. А вот на кухне было прикольно. Вроде бы мыла в октябре, и опять хочется HD качества на картинке за окном. В квартире еще три окна, но решила, что они подождут до весны 😄
На окнах и подоконниках я не остановилась, перестирала шторы, перегладила и вернула красоту обратно. В общем, фитнес на 200%.
Утром дыхательная гимнастика, после HIIT тренировка на час. Кстати, попробовала новый комплекс, тяжеловато. С тренировки выползла.
Но контрастный душ быстро привел в чувства, и я занялась окнами.
✅ Так что с двигательной активностью не просто все в порядке, а все очень даже хорошо.
Создаем праздничное настроение
Так как вчера никуда не выходила (окна, шторы и т.д.), не получилось сфотографировать атмосферу праздника на улице. Поэтому вставляю фото оформления нашего дома в прошлом году.
Абсолютно все сделано своими руками, и камин тоже 🤭
Мои тарелки
С питанием все хорошо. Чуток правда перебрала.
Но с такой активностью можно было бы и 200 перебрать.
✅ Завтрак:
Творожная запеканка + засахаренная клубника
✅ Обед:
Рис с котлетками из индейки + салат овощной
✅ Ужин:
Яичница с котлетой+хлебец с творожным сыром+овощной салат с оливковым маслом
✅ На перекусы были фрукты: яблоки и мандарины
Вроде бы и всё.
А я побежала делать лайт тренировку с каналом "Не только о пилоне". Всем хорошего дня🤗
#худею #пп #зож #диета #кбжу #подсчеткалорий
