Авиаперелеты давно и плотно вошли в нашу жизнь. Они позволяют быстро переместиться в отдаленную точку, сэкономив огромное количество времени и сил. Однако несмотря на безопасность воздушных путешествий, организм на колоссальной высоте претерпевает ряд временных изменений. Рассказываем, как полеты влияют на здоровье.
Можно выделить 2 ключевых фактора, которые оказывают временное влияние на самочувствие:
- низкое давление на борту воздушного судна;
- крайне сухой воздух.
Пониженное давление уменьшает уровень кислорода в кровеносном русле, в результате чего развивается легкая гипоксия, сопровождающаяся сонливостью, головной болью, чрезмерной утомляемостью.
Также во время полета может возникать:
• шум в ушах, заложенность, болезненность вследствие разницы между давлением окружающей среды и давлением в среднем ухе;
• обезвоживание в результате чрезмерно сухого воздуха в комплексе с низким давлением;
• притупление вкусовых рецепторов из-за обезвоживания;
• укачивание (кинетоз) в результате несоответствия работы органов чувств;
• нарушение циркадных ритмов;
• зубная боль, неприятный запах изо рта.
Кроме этого, во время авиаперелетов возрастает риск тромбозов, поскольку приходится вынуждено находиться в одном положении, из-за чего формируются застойные явления. Чтобы снизить риски, рекомендуется выполнять простые упражнения, стимулирующие кровообращение.
Получается, перелеты вредны для здоровья? Скажем так, негативное влияние все-таки оказывается, причем чем продолжительнее полет, тем массивнее нагрузка на организм. Это не значит, что нужно полностью отказаться от авиаперелетов, но можно свести все риски к минимуму.
Пейте больше жидкости, делайте гимнастику, периодически вставайте и ходите по салону, используйте специальные приемы для снижения дискомфортных ощущений. При любых сомнениях — обращайтесь за консультацией к врачу и будьте здоровы!
