Что делать, если вас обманули мошенники/вы незапланированно переплатили дополнительные деньги/сильно расстроились из-за качества покупки?
Тренировать финансовую емкость.
Если вы спросите меня для чего?
Тогда я вам отвечу - для того, чтобы при любых денежных потерях вы могли себя быстро стабилизировать и дальше идти заниматься своими делами.
- Чтобы не виснуть там, внутри ситуаций, когда постоянно не хватает денег, когда надо тут и там, а при этом могут быть непредвиденные расходы.
- Для того, чтобы экспериментировать, пробовать, позволять себе то, что может у вас находиться в голове несколько лет, а вы так и не можете решиться на эту покупку.
- Если вдруг желанная покупка оказалась совсем не такой, как вы представляли и разочаровала вас.
- Если у вас очень много курсов, книг, и все это пропадает, а вы не успеваете.
Чем больше принятия и отпускания в финансовых делах, тем быстрее растет емкость.
Но тут тоже надо тренироваться - навык тренировать, и это не всегда просто.
Я тренировалась денежному принятию, когда у меня мошенники сняли последние деньги с карты - я прямо по пунктам прорабатывала. Училась выходить в ровное состояние осознанно, что да, такое тоже бывает - ну сняли, пофиг, в следующий раз буду умнее.
Я тогда очень расстроилась, потому что объективно деньги были последние, но при этом я старалась не идти на поводу у эмоций и сразу все страдания-несчастья испытывать, а именно выводить себя в такое же состояние, как и было ДО. Что ничего страшного не случилось, все в порядке, но вот да, ситуация неприятная и конечно, совсем не вовремя.
И если учесть, что за полгода до этого события у меня случились первые в моей жизни панические атаки из-за отсутствия денег, а через полгода я осознанно попробовала за час выйти в ровное настроение даже после жесткого развода мошенников - могу сказать, что это отличный навык и он тоже приобретается))
«Чем больше учишься, тем выше заработок». Уоррен Баффет
Как себе можно помочь?
- Признать, увидеть, назвать ситуацию такой, какой она была на самом деле - "да, меня обманули мошенники", "да, я сильно разочаровалась в покупке", "да, осталась последняя тысяча рублей"..
- Сразу же заблокировать карту, если это мошенники - позвонить в банк, объяснить ситуацию.
- Отделить себя в прямом смысле, что деньги - это "деньги", а я - это "я".
Я жива-здорова, со мной все в порядке.
Можно делать так - на одну ладонь положить как бы визуально деньги, на вторую ладонь себя и мысленно разделить - отличное упражнение, помогает увести внимание из эмоций в реальность (Взяла у совей хорошей знакомой Наташи из последнего тренинга по расстановкам) - Назвать эмоции и проработать их через тело - быстро походить, поприседать, умыться водой, подышать.
Тут очень хорошо знать, через какие физические упражнения вы сами себе помогаете снимать стресс.
Мне, например, хорошо помогает дышать и ходить, и горячий душ - через такие практики я быстро заземляюсь и расслабляюсь. - Отнестись к финансовой потере как к обычной ситуации - не наделять слишком сильной важностью, не звонить всем своим друзьям и родственникам, по возможности убирать внутренние диалоги через силу воли - "не множить лишних сущностей".
Можно через фразы-стабилизаторы - "со мной так можно", "обычная ситуация", "у всех бывает", "ну да, ожидания-реальность не совпали"
Мне очень помогает моментально стабилизировать какой-то финансовый облом фраза "Спасибо, что деньгами".
Она у меня почти на автомате.
Всячески упрощать, в первую очередь - у себя в голове. - Менять свои финансовые установки (об этом я много пишу в своем телеграм-канале СЕГОДНЯ или никогда).
Все таки потеря финансов - не самый простой тренажер навыка, но отменно прокачивает опоры.
Конечно, я имею ввиду не огромные финансовые потери - типо квартиры, машины, скорей небольшие, неприятные денежные расходы.