Всем привет, с вами как всегда Настя и сегодня я хотела бы рассказать вам о своем плане похудения, который в своё время помог мне сбросить больше десяти килограмм. Скажу больше, ведь он до сих пор помогает мне бороться с лишним весом.
Весь план можно уместить на небольшом листочке А4 и всего в три коротеньких пункта и они следующие:
Мотивация
Самое важное с чего обязательно стоит начинать – это конечно же мотивация. Ведь, для того чтобы перебороть наш первобытный «порок», а если кто-то не знал, мы ещё сотни тысяч лет назад любили плотненько так покушать. Те, кто любил поесть до отвала выживал, кто не любил... ну вы поняли.
Так эволюция нас подвела к по настоящему сложному выбору – либо удовлетворения одного из инстинктов выживания, либо... либо удовлетворение других инстинктов.
Думаю, это тема для отдельной статьи, тут только пробегусь по быстренькому. Спешу.
Мы движимы не чем-то там возвышенным и великим, как мы думаем, а самыми обычными инстинктами. Ввиду этого советую просто заменить один на другой, на инстинкт размножения, например. Вот вам и будет неплохая такая мотивация.
Упрощай
«Вытекаем» из предыдущего пункта с выводом: «мы не особо то и хотим худеть, если на чистоту». Именно по этой причине мы набрасываем, точнее наш мозг, миллион причин неисполнения мечты по похудению, неважно будь то сильная и жгучая необходимость в самом дорогом велосипеде мира чтобы наконец-то начать приобщаться к спорту, отсутствие идеальной погоды для первой пробежки (то холодно, то жарко, то сыро, то влажно), или же банальный сбой обмена веществ, которого у большинства и нет вовсе.
- Нужен ли велосипед, чтобы начать?
- Нужно ли мучить себя сумасшедшими диетами, где самая калорийная еда будет выглядеть как вода, пахнуть как вода и ощущаться как вода?
- Нужно ли абонемент в самый дорогой спортзал вашего города?
- Нужно ли иметь в своем распоряжении 1-2-3 часа в день?
Сами знаете, что нет... Так зачем откладывать-то, а?
Подписка на мой канал
Самый последний и самый важный пункт – это подписка на мой канал, сначала хотела пошутить вписав этот параграф, без юмора в нашем деле никак, но потом поняла, что подписка будет неплохим таким помощником в похудении, ведь здесь я буду выкладывать не только полезные и главное работающие советы, но и много-много той самой мотивации.
Буду рада, если вам понравилась моя статья, если это так, то жмите на палец вверх и пару слов в комментариях для поддержки тоже можете оставить.
Увидимся, друзья.