Приезжая в Сочи из регионов с более суровым климатом, любой путешественник подвержен риску акклиматизации. Вообще по статистике, от нее страдают 80% людей. Казалось бы, на улице теплее, приятнее и комфортнее, однако для организма такие перемены – это всегда стресс. Обычно, хватает 2-3 дней, чтобы перестроиться в мягком режиме. Как лучше вести себя в первые дни отпуска у моря, в Сочи, чтобы не подхватить простуду или не пострадать от отравления? Желаем всем путешественникам не испытывать на себе последствий смены климата, прекрасно отдыхать и наслаждаться южной природой в любое время года.
Приезжая в Сочи из регионов с более суровым климатом, любой путешественник подвержен риску акклиматизации. Вообще по статистике, от нее страдают 80% людей.
Казалось бы, на улице теплее, приятнее и комфортнее, однако для организма такие перемены – это всегда стресс. Обычно, хватает 2-3 дней, чтобы перестроиться в мягком режиме.
Как лучше вести себя в первые дни отпуска у моря, в Сочи, чтобы не подхватить простуду или не пострадать от отравления?
- Рекомендуется не объедаться и не употреблять алкогольные напитки. Все системы организма итак перенапряжены, а из-за дополнительной работы, связанной с перевариванием большого количества пищи, им придется тратить ресурсы – а необходимо их восполнять.
- Также в день прибытия рекомендуется избегать блюд из морепродуктов, экзотических фруктов и рыбы, чтобы не получить расстройство пищеварения.
- Старайтесь пить больше воды – это довольно универсальное правило для любых ситуаций. А также спите не менее 8 часов.
- Следите за погодой. Даже, если температура на 20 и более градусов выше, чем у вас дома, стоит обязательно предусмотреть шапку и куртку и избегать холодных напитков и мороженого на свежем воздухе.
Желаем всем путешественникам не испытывать на себе последствий смены климата, прекрасно отдыхать и наслаждаться южной природой в любое время года.