Всем привет! Это продолжение моего блога, где я отказываюсь от пагубной привычки – курения. Сегодня наступил шестой день моего отказа от курения и сегодня я бы хотел изложить свои мысли касаемо зависимости.
Одна из основных причин зависимости от чего-то это, как по мне, замена чего-либо не хватающего в жизни. Происходит этакая компенсация. Порой в жизни люди не замечают, как подсаживаются на зависимость, просто компенсируя пережитый негатив или психологическую травму. Найти её порой, травму, бывает трудно, но некоторые даже не начинают искать. И лишь погружаются всё глубже, и глубже в пучину зависимости от чего бы то ни было: алкоголь, никотин, сахар и даже работа. И тем же временем пережитый негатив внутри не стоит на месте, а разрастается по просторам сознания, отравляя жизнь человека. Помните наверно такое выражение: заливать горе; глушить тоску; пойти подумать (покурить). Всё это позывы зависимости, в дурмане этих веществ счастья точно нет. Но, люди пережившие горе или травму обычно не замечают вреда от зависимости, скорее видят в ней «спасательный круг». Не замечают даже мягко сказано, им просто не до этого совсем. Они настолько поглощены проблемами, что все эти надписи на пачках сигарет и рекомендации просто становятся шумом. «Это тебя убьёт!» - этими словами не убедить и даже не отговорить от употребления вредных веществ людей по-настоящему убитых горем или переживших сложный жизненный опыт.
В случае моей же никотиновой зависимости к нехватке я бы отнес неуверенность в себе. На сколько я помню, проблема, связанная с неуверенностью в себе, тянется далеко из детства. Одной из причин неуверенности в себе могут быть случаи, когда в семье на регулярной основе ведут, как я это называю, воспитание на чужих примерах. То есть, если у ребенка что-то не получается, то родители не стараются как-то поддержать ребенка или помочь, а напротив, начинают приводить в пример его более успешных сверстников. Так же может быть и биологическая причина – например, проблемная кожа, как это было у меня. Неуверенность в себе – это сомнения в собственных способностях или же непоколебимая уверенность в том, что всегда нужно всё делать просто идеально. Последнее кстати подходит к детям, выросшим в семьях алкоголиков, а также для людей, стремящихся понравиться всем вокруг (что, кстати, скорее всего одно и то же).
Это одна из самых страшных, как по мне, вещей в жизни – стараться понравиться всем вокруг. Никогда так не стоит делать, никогда. В стремлении всем угождать можно потерять самого себя, своё Я. В итоге вся жизнь пройдет в служении кому-либо, и очень повезет если по жизни вы встретите человека, который сможет в вас разглядеть этот недуг и поможет с ним справиться. Ибо остальные люди будут весело сидеть у вас на шее и время от времени поговаривать: «спасибо, что бы я без тебя делал». Как по мне, первым шагом в борьбе с «понравиться всем» я бы назвал умение говорить: «НЕТ». Это один из базовых навыков счастливого человека.
С самого детства я наблюдал картины пьянства и весьма регулярно. Причины этого пьянства мне доподлинно не известны, но что я точно теперь понимаю – люди просто замещали что-то не хватающее в себе этим алкоголем. Иногда может происходить так, что люди сходятся, женятся, создают семью, заводят детей, а потом, из-за банального недопонимания друг друга, или просто из-за неумения слушать и слышать, кто-то скатывается в зависимость, и семья разрушается. Дети, насмотревшись этих картин, во взрослой жизни начнут компенсировать недополученную в детстве родительскую любовь сигареткой или алкоголем, в лучшем случае. Вообще очень много всяких проблем и неправильных установок тянется из детства. Дети, выросшие в окружении алкоголиков, рано становятся «взрослыми», ибо на их плечи падает слишком много ответственности. А непрожитое детство в будущем, как по мне, будет иногда провялятся в виде инфантилизма или наоборот в избегании ответственности. Последнее кстати может сыграть ключевую роль в невозможности человека вступить в романтические отношения.
Но, что-то мы ушли от темы. Моя никотиновая зависимость, была из-за неуверенности в себе. Причина моей неуверенности в себе тянулась из детства. Я просто принял и смирился со всем плохим, случившимся со мной в детстве, и просто отпустил этот тяжкий груз, служивший для меня якорем. Этот якорь тормозил меня, у этого якоря даже есть название – прошлое. Это довольно распространенная ошибка сознания – жить прошлым. Оно не отпускает, заставляет постоянно переживать какие-то события у себя в голове, вменяет чувство вины за совершенные ошибки. Это всё не правильно, так быть не должно. Да, в прошлом много было горя и негативных событий, но это нужно принять, и жить дальше. Тянущий по жизни груз прошлого будет отравлять настоящее, и мешать наслаждаться жизнью, формировать положительные впечатления. Прошлое должно приносить в жизнь лишь светлую грусть, а не тяжелую печаль о напрасно прожитых днях и упущенных моментах.
Тем временем у меня уже шестой день полностью свободный от курения.
#броситькурить #началкурить #курение