1️⃣ Существует разделение артериального давления на оптимальное, нормальное, высокое нормальное и артериальную гипертензию.
• Оптимальное: ниже 120/80 мм рт.ст.
• Нормальное: 120-129/80-84 мм рт.ст.
• Высокое нормальное: 130-139/85-89 мм рт.ст. При наличии высокого нормального давления будут даны рекомендации по изменению образа жизни, а в некоторых случаях может быть начата гипотензивная терапия.
• Артериальная гипертензия: выше 140/90 мм.рт.ст.
2️⃣ Эта классификация подходит абсолютно всем.
Если вы не испытываете дискомфорта, головной боли при давлении 180/100 мм рт.ст., не значит, что это «ваше» давление. Это значит, что вы находитесь в группе риска по возникновению инсульта, инфаркта миокарда и ряда других неприятных заболеваний (не пугаю, но если вы узнали себя, обратитесь к 🧑⚕️ по месту жительства).
3️⃣ Если вы принимаете таблетки, снижающие давление, то вы должны достичь определенных цифр артериального давления. То есть недостаточно просто принимать лекарства. Лечение- это активный процесс, требующий контроля и вашего участия.
4️⃣ Если вам ≤ 64 лет, то целевой уровень артериального давления ниже 130/80 мм рт.ст. Если ≥65 лет, то ниже 140/80 мм рт.ст. При хорошей переносимости терапии, эти цифры могут быть ниже.
5️⃣ Достижение этих уровней может происходить в несколько этапов. Если вы несколько лет жили с цифрами 200/100 и резко начали снижать давление до целевых значений, то чувствовать слабость и головокружение естественно. Поэтому в этих случаях давление снижают п-о-с-т-е-п-е-н-н-о, чтобы вы успели адаптироваться к новым цифрам АД.
⏰ Если у вас есть гипертония, возьмите за правило измерять давление утром и вечером и вести дневник давления (пример дневника по ссылке).
