Признаюсь, я тревожусь о своём будущем. На это есть веские причины (есть долги, нет своего жилья, развод). Звучит катастрофически печально.
Но я стараюсь не унывать)))
Конечно, если мыслить негативно, то можно сойти с ума...
Я выбираю другой путь.
Итак. Как же не загоняться по поводу своего будущего?
1) Спешу успокоить, ты и я не одиноки.
Тревожные мысли о будущем есть у многих людей на планете.
2) Много денег - не гарантия спокойствия.
Даже куча денег не спасёт в случае какой-то глобальной катастрофы.
По статистике, чем человек богаче, тем ему тревожные жить. Т.к. боится всё потерять.
Так что же делать? За что держаться?
Именно поэтому, только внутренняя уверенность в себе позволит достичь некоторой степени спокойствия за будущее.
Держаться нужно за себя (вера в себя), в первую очередь, а затем уже за близких.
Есть ещё несколько моментов, которые помогут обрести спокойствие за будущее:
1. Нужно научиться управлять своими мыслями.
Гнать из своей головы - плохие мысли, перенаправлять их в положительное русло.
2. Жить осознанно, здесь и сейчас.
То есть регулярно замедляться, наслаждаться настоящим временем.
3. Быть активным.
Как говорится, движение - жизнь.
Всячески двигаться, ходить, бегать, гулять, плавать, кататься и т.д.
4. Иметь цель в жизни.
- Например, познавать новое.
Изучить ин.язык, научиться готовить новые блюда, выучить новую песню, спеть на ин.языке, изучить сферу "груминга" (уход за животными), изучить дизайн интерьера (книги или онлайн-курсы), сделать самостоятельно косметический ремонт, завести блог и развиваться в каком-то направлении.
Или:
- Открыть бизнес (хотя бы мини-бизнес).
- Завести семью (найти свою любовь).
- Стать волонтёром (помощь нуждающимся всегда греет душу).
- Стать крутым родителем (прокачать свои знания в области воспитания детей).
5. Общаться с позитивными людьми.
Чтобы жить было не так тревожно, нужно побольше общаться с позитивными людьми. Они вдохновят на интересную жизнь, дадут поддержку.
Желательно убрать весь негатив вокруг себя и негативных людей (снизить общение с негативщиками).
6. Фокус внимания перевести на то, что нравится
Заниматься только теми делами, которые приносят удовольствие.
Порой это сложно, но можно настроить так свою жизнь.
Работа - должна быть в удовольствие, радовать вас.
Человек работает грубо говоря 50% своей жизни... а это очень много.
Именно поэтому важно, чтобы работа нравилась, приносила удовольствие.
Хобби - моментально поднимет настроение.
Хобби - это и есть интересная жизнь.
Важно иметь любимые дела (читать книги, слушать аудио книги, смотреть фильмы, играть на музыкальном инструменте, рисовать, танцевать, выращивать что-то и т.п.).
Очень важно заниматься тем, что действительно нравится.
Не стоит себя мучить чем-то вредным.
7. Планировать.
Составляйте планы: на день, неделю, месяц, год.
Я большой любитель планов.
Ну и пусть, что не всегда всё идёт по плану. Можно внести коррективы.
8. Не бояться неудачи.
Неудачи есть у всех.
Главное, научиться не сдаваться.
Я потихоньку разобралась со своей тревожностью о будущем.
- Стараюсь мыслить позитивно и искать различные варианты, как мне дальше жить (интересно и счастливо).
- То, что у меня есть долги, вопрос можно решить примерно за 1 год. Если повезёт, то раньше.
- Деньги - можно заработать, в процессе))
- То, что у меня нет жилья - можно снимать, вокруг достаточное количество дешёвого жилья. Ну или пожить в родителей, бабушки.
- То, что у меня развод. Фигня. Я не чувствую себя брошенной, одинокой. Есть люди, кто меня поддерживает, я не одинока.
- То, что у меня нет семьи, ребенка. Возможно, когда-то будет. А пока у меня есть 3 кота и 1 собака, они мои дети. Бегают, носятся вокруг меня каждый день))
Как-то так.