Эксперты рассказали, какие продукты на самом деле не являются полезными

Сладкие йогурты, соки, обезжиренные молочные продукты, мюсли и протеиновые батончики на самом деле не являются ЗОЖ-продуктами. Об этом рассказали специалист портала "здоровое-питание.рф", передает Sovainfo.ru.

По мнению экспертов, необходимо быть осторожными со сладкими йогуртами и творожками. Они проходят термическую обработку, в них добавляют красители и сахар в большом количестве.

Не полезными продуктами являются соки и нектары. В них тоже добавляют много сахара, зато витаминов в них – минимальное количество.

Опасность несут и обезжиренные молочные продукты несмотря на то, что многие выбирают их в качестве низкокалорийной пищи. Лишение продуктов жира не повышают их полезность, а наоборот. Так, кальций из таких молочных товаров усваивается хуже.

Лишь впечатление полезности производят мюсли. Как отмечают специалисты, в них часто много сахара, жира, а вот орехов и сухофруктов мало.

Не полезными продуктами являются и каши быстрого приготовления, так как крупа в них сильно измельчена и пропарена, поэтому дает лишние калории. Кроме того, в них много сахара, усилителей вкуса и синтетических ароматизаторов, то есть вредных добавок.

Производители протеиновых батончиков часто занижают их калорийность, а количество белка завышают. Поэтому такие продукты так же не относятся к ЗОЖ.

Некоторые относят продукты без глютена к полезным, однако это неверное решение. Глютен безвреден для большинства людей. Заменяют же в такой продукции крахмалом. Значит, в продукте становится меньше белков и больше быстрых углеводов.

Ранее биолог Александр Созыкин рассказывал тулякам о вреде энергетиков. По мнению специалиста, эти напитки содержат кофеин и таурин, поэтому вызывают зависимость.

Читайте также другие новости Тулы и региона:

• Социальные выплаты в России увеличатся из-за повышения МРОТ
• В Туле полицейские выявили фиктивную постановку на учет четырнадцати иностранцев
• В тульском фонде "Защитники Отечества" отработано уже 187 обращений