Вот как я нашла свою идеальную пару, и как вы тоже можете это сделать.
Как профессиональную сваху, меня часто спрашивают, как я нашла свою любовь. Я понимаю любопытство – знать, как специалист по знакомствам прокладывает свой личный романтический путь, вполне естественно. Я верю во взаимную уязвимость, поэтому мне нравится отвечать на этот вопрос и давать людям возможность заглянуть за занавес.
Я прошла сертификацию, посетила семинары, прочитала все доступные книги по саморазвитию для знакомств и написала более сотни полезных историй об отношениях. Я использовала некоторые из этих знаний, а также свой собственный опыт, чтобы поделиться тем, как я нашла свою идеальную пару.
Вот несколько вечных истин, которые помогли мне найти любовь. Надеюсь, эти советы помогут вам сделать то же самое и в вашем романтическом путешествии.
Выбросить контрольный список и не иметь никаких ожиданий
Серьезно, никаких ожиданий.
Я приехала в гости из другого города, чтобы провести время со своим больным дядей. Хотя я не искала серьезных отношений, я некоторое время была одинока и чувствовала себя готовой к переменам. Я хотела узнать что-то новое о себе без каких-либо иллюзий.
С этим намерением я зарегистрировалась в приложении для знакомств. Мой будущий парень был вторым человеком, с которым я познакомилась. Прошло несколько сообщений, прежде чем я поняла, что он отец. Упс! Каким-то образом я пропустила это, просматривая его подробное описание.
Тогда я бы никогда всерьез не подумала встречаться с родителем-одиночкой. Это казалось слишком сложным. На этот раз я осталась непредубежденной. Кроме того, у нас были одинаковые ценности в воспитании, духовности и в том, как мы смотрели на мир. Мне нечего было терять.
Прошло почти два года, и теперь мы проводим большую часть дня вместе. Я невероятно выросла как личность и имела честь развивать близкие отношения с его детьми.
Большую часть времени мы судим о потенциальных партнерах по тому, как они вписываются в нашу жизнь, а не по тому, как они заставляют нас себя чувствовать. Свидания, где нет ожиданий, позволили мне встречаться в основанном на опыте, а не на оценке.
Если бы я ходила на свидания со своими старыми представлениями, я бы упустила возможность встретить любовь всей своей жизни. Выйдя за рамки фантазий в своей голове, я смогла получить именно то, что мне было нужно в отношениях. Сегодня моя жизнь намного лучше, чем я когда-то думал, что хочу.
Контрольные списки отлично помогают вам сосредоточиться на том, чего вы хотите. Но возникает проблема, когда вы “проводите собеседование” вместо того, чтобы “проверять”, насколько безопасно вы себя чувствуете с их помощью или выявляют ли они лучшие стороны вашей личности.
Мне нравится выводить своих клиентов из зоны комфорта с помощью необычных сочетаний, которые интересно сочетаются с их не подлежащими обсуждению параметрами, будь то другой внешний вид или взгляд на жизнь. Я заметила, что они становятся менее одержимыми свиданиями со своим стереотипом и больше заинтересованы в том, чтобы познакомиться с человеком, стоящим перед ними, и понять, возможна ли любовь.
Выстраиваю отношения с самим собой
Выстраивая отношения с самим собой в тот год, когда я была одинока, я избавилась от отвлекающих факторов, чтобы полностью сосредоточиться на себе. После нездоровых отношений моя симпатическая нервная система была переполнена кортизолом, что привело меня в режим "сражайся или беги". Длительное состояние стресса привело к вызванным адреналином травматическим реакциям. Я была подавлена, встревожена, находилась в состоянии стресса и замкнулась в себе.
Новые исследования показывают, что мы можем быть самими собой, когда нам удается переключиться на парасимпатическую нервную систему. Исследование, проведенное в 2018 году, говорит об этой теории и отмечает, что соматически осознанные отношения с нервной системой способствуют согласованности с самим собой, эмоциональной регуляции и оптимизации отношений.
Мы не только можем правильно идентифицировать свои эмоции, но и можем чувствовать себя в безопасности, высвобождая чувства из своего тела и предотвращая травматические реакции.
Для меня саморегуляция включала терапию, рутину, целенаправленные движения, медитацию, дыхательную гимнастику, заземление, ведение дневника, сон, одиночество и поддержку моих близких. Я почувствовала, что готова снова встречаться, когда у меня появилось желание отношений, основанных на радикальной честности и осознанном общении.
Мое улучшившееся самочувствие позволило мне установить контакт с партнером, поскольку я делала то же самое. После встречи с моим парнем он смог помочь мне стать ближе к себе на следующем этапе исцеления нервной системы: совместной регуляции.
Мой партнер предлагал мне последовательные, эмоционально корректирующие переживания, которые позволили моей нервной системе отдохнуть и переварить информацию. Исцеление моей нервной системы с помощью многогранного подхода помогло мне обрести эмоциональную регуляцию и любовь.
Иметь более масштабную цель вне отношений
В начале наших встреч, мы с моим партнером вели независимую жизнь, наполненную друзьями, хобби и работой. Однако по мере углубления наших отношений я чувствовала себя неуверенно из-за того, насколько сильно мои мечты, казалось бы, зависели от моего партнера.
Когда я росла с травмой беженца, иметь безопасный дом было всем, чего я когда-либо хотела. В конце концов я достигла этого с ним. Вместо того чтобы использовать эту надежную привязанность для осуществления новых мечтаний, я боялась потерять то, что он олицетворял для меня.
Любовь - одно из самых жизнеутверждающих переживаний. Вот почему работа в сфере взаимоотношений - моё священное призвание! Но любовь - это еще не всё. Я верю, что любовь также может служить надежной основой для поиска вдохновляющего смысла, жизненной цели и расширения возможностей.
Я забыла об этом по мере развития нашей связи. Я начала перекладывать на него своё представление о доме, делая отношения своей высшей целью, а не фундаментом, на котором я могла бы строить.
Отношения страдали, когда я отягощала их ожиданиями, которые выходили далеко за рамки поддержки, уважения, доступности и понимания. Я ожидала, что мой партнер сделает меня счастливой, самореализованной.
Но он не несет ответственности за разрешение этих перегруженных концепций. И все же он мог поддержать меня в моем исцелении — с ограничениями. Потребовалось время, но я смогла развить внутреннюю безопасность и переписать этот израненный слой своей истории, чтобы снова обрести самоощущение.
Часто мы склонны превращать наших близких в целый мир. Мы могли бы надеяться, что они, наконец, подарят нам эту неосязаемую вещь, которая волшебным образом дополнит нас. Но никто не может. Решать вам.
Сохраняя вашу индивидуальность, это позволяет вам помнить, что любовь не предназначена для поглощения. Любовь предназначена для улучшения вашей жизни, что ведет к истинной, здоровой взаимозависимости.
Любить друг друга такими, какие мы есть и кем мы больше всего хотим быть
Я совершила изрядную долю ошибок с прошлыми партнерами. Он тоже. Важно было то, чему мы научились. Чтобы полностью уйти от прошлого, принятие стало важной частью наших отношений, чтобы мы могли оставаться настоящими друг для друга и не скатываться к навязчивому повторению, которое представляет собой акт постоянного участия в поведении, повторяющем опыт ранней жизни или прошлые травмы.
Когда мы строим жизнь с нашим партнером, нам нужно оставить прошлое в прошлом. Тем не менее, мы должны понять наши старые истории, чтобы создать осознанное будущее.
Несмотря на дискомфорт, мы открыто обсудили наши предыдущие отношения и истоки определенных уроков, границ и триггеров.
У всех нас есть багаж, и все мы причинили кому-то боль. Встреча со своим партнером не означала, что я внезапно оказалась в конце блестящей сказки о жизни, где все было чисто и идеально.
Мы были только в начале истории, и это означало признание всего, что происходило до нас. Это также означало, что наши отношения были достаточно широкими, чтобы объединить наши уникальные, забавные, милые, тихие, постыдные, смущающие и секретные истории.
Я люблю его за его опыт, ошибки и рост, который наполняет отношения лучезарным состраданием. Есть что-то прекрасное, когда вы слушаете истории из их прошлого. И вы можете напомнить им об их внутренней сути, предлагая им сквозную линию для интерпретации их историй с вашей грацией и безусловной любовью. Это позволяет вам выразить безграничную любовь, которая глубоко возвышает отношения.
Что это значит для Вас
Вы заслуживаете самой здоровой формы любви. Это начинается с заботы, которую вы проявляете к себе. Оставаясь открытым возможностям любви и применяя взаимозависимые подходы к свиданиям, вы можете найти подходящего партнера для вашего подлинного "Я". И когда вы получите это, постоянные усилия, которые вы прилагаете для исцеления и роста, могут полностью преобразить ваши отношения.