Врач заявила, что завтракать можно в любое время дня, а не только по утрам.
Врач развела миф о вреде отсутствия раннего завтрака. Так, по словам врача – диетолога-терапевта «СМ-Клиники» Елены Тихомировой, если человек не испытывает чувства голода утром, он может пропустить завтрак.
«Трапезу можно несколько часов, это не навредит организму», - рассказала врач в разговоре с «Газета.ru».
Врач отметила, что убеждение, согласно которому завтракать надо сразу после пробуждения – заблуждение. Сторонники такого мнения уверяют, что так запускаются метаболизм и другие важные процессы. Но каждый человек индивидуален, поэтому если ему не хочется есть по утрам, то это абсолютно нормально, считает диетолог.
Более того, с непривычки плотный завтрак утром может нанести больше вреда, чем пользы, уверена врач. Например, вызвать у человека сонливость и вялость.
Правда, уточнила эксперт, есть все же категория людей, для которых завтрак обязателен. Это люди, соблюдающие лечебный режим питания.
Ранее онколог Черёмушкин назвал причины «омоложения» рака.
