В один из дней ретрита в Турции мы проснулись в 4 утра, чтобы пойти в поход на гору, где природный газ выходит на поверхность и воспламеняется. Эти вечные огни называют огнями Химеры.
Мы пришили туда, чтобы сделать медитацию-размышление о смерти. Более знакомый нам аналог - это размышление "memento mori".
Это не первая моя практика Маранасати, но каждый раз открываются новые грани. В таких медитациях очень важен проводник, контекст и акценты, поставленные в практике. Она может протекать совершенно по-разному и оставлять после себя разное послевкусие.
Конечно же, главной целю этой практики является осознание ценности жизни. Но иногда люди так редко задумываются о смерти, что первые практики бывают неприятными.
Основной акцент конкретно в той сессии медитации - это идея непостоянства.
Всё, что начинается, неминуемо движется к концу. Это относиться как к нашему рождению и смерти, так и к различным процессам, протекающим в течение жизни.
Контакт с близкими людьми, места, события, беспокойства по любому поводу и тд. Всё начинается и заканчивается. Эта статья тоже.
Мне это напоминает свечу. Если ее зажечь, то неминуемо начнётся процесс ее завершения (сгорания), который заложен в самой сути свечи. Процесса сгорания свечи никто не избегает и не отрицает. Но при этом принять разлуку с близкими бывает невыносимо сложно, хотя глобально принцип аналогичный.
Мысли об этом могут вызывать грусть или страх, но в них заложено практическое ядро, которое даёт нам решение.
В свойственной мне манере я составил алгоритм, который помогает мне принять непостоянство . Рассмотрим на примере йога-ретрита как процесса с началом и завершением, который я проживаю прямо сейчас. Каждый вечер просматриваю расписание и оставшиеся дни просто таят, как лёд на солнце.
Мой алгоритм
1) Осознать тот факт, что процесс завершится. Понять, что ретрит длится всего две недели и в один день прекрасные и полюбившиеся участники и учителя разъедутся по разным частям света. И не факт, что соберутся тем же составом ещё когда-либо.
Важно: осознание завершенности - это не повод отказываться от начала. Не нужно отвязываться от ретрита из-за страха грусти при его завершении. На этом примере не очень актуально, но бывают люди, которые не заводят домашних питомцев, потому что их жизнь существенно короче нашей.
2) Проживать процесс тотально, с максимальной искренностью и включённостью. Проявлять решительность и не откладывать важные дела. Здесь осознание завершенности подстёгивает нас и делает переживания ярче. «Это всё не навсегда, нужно успевать».
3) Отпускать при завершении. Ретрит не бесконечен и его окончание никак не обесценивает всего, что было в процессе. Если пункты 1 и 2 выполнены полноценно, то отпустить будет проще.
Разумеется, на словах всё просто, а на деле тут работают привычные сценарии. Но размышления об этом и наблюдения себя в процессах уже помогают смотреть на жизнь проще и стремиться проживать полноценно каждый день.
P.S. Если кого-то триггернул, то мне очень жаль. Прошу прощения. Это мои личные размышления