Отвечает психолог семейного центра «Сириус» филиал «Коптево» Васильева Наталья.
1. Важно выслушать и услышать переживания близкого человека. Проявление сочувствия, поддержки в этот период поможет вашему другу высказать все то, что у него на душе
2. Старайтесь не обесценивать и отрицать важность его чувств. У каждого своя глубина проживания проблем и способ справиться с ними. Если ваш друг чувствует грусть, значит, что для него произошло что-то плохое
3. Предложите помощь. Например, помочь с делами, проектами, с уборкой, заказать еду, провести время вместе, сходить погулять, посмотреть фильм. Нередко в трудные минуты сложными становятся простые вещи
4. Сопереживайте, но не подключайтесь к его чувствам. Проводите дистанцию между его чувствами и своими. Иначе ваш посыл «помочь другу» превратится в «мне помогите»
5. Дайте другу побыть в этом состоянии и пережить его. Не злитесь на него, если он бывает резким, отказывается от вашей помощи. Скажите ему, что вы рядом и готовы помочь ему